Ți-ar plăcea să încerci niște cafea cu unt? Aflați despre beneficiile sale
Cafea cu o praf de unt? Da, te rog.
Ți-ar plăcea să încerci această băutură unică? (Sursa: Getty/Thinkstock) Iernile sunt sinonime cu căni calde din băutura ta preferată – ceai, cafea sau chiar lapte cu ciocolată. La urma urmei, ce poate fi mai reconfortant decât să sorbi frigul într-o zi deosebit de rece? Dacă ești o persoană cu cafea, ți se pare plăcută ideea de unt în cafea? Aflați totul despre această băutură unică și decideți singur dacă ar trebui să o includeți în dieta dvs. de dimineață.
Ce este?
Individual, se știe că untul și cafeaua au multebeneficii alimentare. Ca echipă, se știe că ard grăsimile din organism și ajută la claritatea mentală. Tot ce ai nevoie este cafea preparată, unt nesărat și puțin ulei de cocos. De fapt, cafeaua cu unt este cunoscută că este consumată în locul unui mic dejun bogat de către cei care urmează o dietă keto (bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați).
Cum se face?
Pentru a face această băutură, aveți nevoie de o ceașcă de cafea preparată, una până la două linguri de ulei de cocos, una până la două linguri de unt nesărat sau chiar ghee. Atât ghee-ul, cât și uleiul de cocos sunt articole de bază care se găsesc în fiecare bucătărie indiană. Doar amestecați ingredientele într-un blender până când începe să arate ca un latte spumos. Băutura ta este acum gata.
Ați auzit vreodată de „ceai de banane”?
Valoare nutritionala
Ceașa de cafea cu unt menționată mai sus conține grăsimi saturate și vitamina A, care sunt bune pentru sănătatea pielii, vedere și imunitatea generală a corpului. Băutura conține, de asemenea, o cantitate mică de calciu, vitaminele K și E și B. Deși nu există multe studii care să garanteze beneficiile pentru sănătate ale acestei cafele, oamenii care o beau spun că ajută la energie și claritate mentală. De asemenea, se presupune că suprimă foamea. Se spune că grăsimea din cafea încetinește digestia și crește senzația de sațietate în organism. Astfel, ar putea duce la pierderea în greutate.
Se crede că cafeaua cu unt oferă energie de durată, posibil pentru că grăsimile saturate pot prelungi efectele cofeinei. Și, după cum am menționat mai devreme, se spune că crește claritatea mentală.
Dezavantajul
Deși funcționează cel mai bine pentru cei care urmează o dietă keto, să-ți începi ziua cu cofeină nu este ideal. Un mic dejun hrănitor este întotdeauna preferat față de un mod alimentar, iar experții sunt de acord.