Ziua mondială a ficatului: Cum să vă protejați ficatul și să îl mențineți sănătos
Simptomele afectării ficatului nu se prezintă până târziu, deci este important să luați măsuri de precauție.
În această zi mondială a ficatului, înțelegeți-vă ficatul și cum să aveți grijă de el. (Sursa: Thinkstock Images) Potrivit OMS, boala hepatică este a 10-a cea mai frecventă cauză de deces în India. Ziua Mondială a Ficatului, comemorată pe 19 aprilie în fiecare an, este o șansă de a conștientiza și de a înțelege cât de important este ficatul pentru corpul nostru și modul în care bolile hepatice pot fi gestionate în mod eficient.
Ficatul este al doilea organ ca mărime din corp și este un jucător cheie în sistemul digestiv al corpului nostru. Tot ceea ce consumăm, inclusiv medicamente, trece prin ficat. Combate infecțiile, reglează zahărul din sânge, elimină toxinele, controlează colesterolul, produc proteine și eliberează bilă pentru a ajuta digestia. Nu putem supraviețui fără ficat, poate fi ușor deteriorat dacă nu avem grijă.
Simptomele afectării ficatului nu se prezintă până foarte târziu. Boli precum hepatita A, B, C, cancerul hepatocelular și ciroza apar adesea din cauza alegerilor proaste de stil de viață, a consumului excesiv de alcool și droguri, a consumului continuu de alimente nesănătoase pe o perioadă lungă de timp, a stilului de viață sedentar și a lipsei de mișcare.
păianjen cu dungă neagră pe spate
În prezent, nu există un remediu pentru un ficat grav bolnav și, prin urmare, este esențial să aveți grijă de acest organ multifuncțional și glandă. Singura modalitate de a gestiona un ficat eșuat este de a obține un transplant de ficat.
În această zi mondială a ficatului, înțelegeți ficatul și cum să aveți grijă de el:
Cauzele bolilor hepatice:
* Poate fi moștenit sau genetic
* Stil de viață nesănătos și modele alimentare
* Infecții cu hepatită A, B și C
* Aport ridicat de băuturi alcoolice, alimente bogate în colesterol
* IMC ridicat (indicele de masă corporală), care este asociat cu riscul de diabet de tip 2
* Obezitatea
Simptomele bolii hepatice și ale cancerului hepatic:
* Pierdere bruscă în greutate
* Scăderea poftei de mâncare sau senzația de plenitudine după o masă mică
* Greață și vărsături
* Slăbiciune generală și oboseală
* Durere la nivelul abdomenului superior (partea dreaptă sau aproape omoplatul drept)
* Ficat mărit (hepatomegalie)
* Splină mărită
* Umflare abdominală (ascită)
păianjen negru corp mic picioare lungi
Prevenirea bolilor hepatice și sfaturi pentru îngrijirea ficatului
* Adoptați un stil de viață sănătos și aveți o dietă echilibrată
* Consumați alimente din toate grupele alimentare: cereale, proteine, produse lactate, fructe, legume și grăsimi. Includeți în dietă legume cu frunze verzi, broccoli, conopidă, varză, morcov, măr și nucă.
* Consumați alimente care au multe fibre precum fructe și legume proaspete, pâine integrală, orez și cereale precum quinoa, mei și hrișcă
* Asigurați transfuzii de sânge în siguranță pentru a evita contractarea hepatitei A, B, C
* Mențineți igiena personală și asigurați-vă că vă spălați pe mâini după utilizarea toaletei
* Evitați apa de la robinet atunci când călătoriți
* Spuneți nu alcoolului, tutunului și drogurilor
* Fă sport regulat
Dr. Vivek Vij, director, transplant de ficat, Fortis Escorts Heart Institute, New Delhi, spune: Un jucător cheie în sistemul digestiv al corpului uman, ficatul procesează tot ceea ce mâncăm și bem, inclusiv medicamente. Este imposibil să supraviețuim fără funcționarea ficatului și este un organ care trebuie să fie bine întreținut și îngrijit. Datorită faptului că este un organ multifuncțional, este susceptibil la viruși, substanțe toxice, contaminanți prezenți în alimente și apă. Cu toate acestea, chiar și atunci când este asediat, ficatul încet se plânge, deoarece este o parte dură și rezistentă a corpului nostru. Adesea, persoanele cu probleme hepatice nu sunt conștiente de vreo problemă, deoarece vor avea puține simptome sau deloc. Deși au existat progrese majore în tratarea bolilor hepatice, nu există un tratament complet. Prin urmare, este foarte important să faceți alegeri sănătoase pentru a preveni leziunile hepatice și să primiți vaccinurile necesare împotriva virușilor care pot provoca boli hepatice.
Dr. Gourdas Choudhri, director și HOD, Departamentul de Științe Gastrointestinale și Hepatobiliare, spune că astăzi cancerul hepatic este al cincilea cel mai frecvent cancer care are milioane de vieți anual. Evoluțiile recente în diagnostic și tratament au ajutat la vindecarea multor pacienți. Rămâneți vigilenți și efectuați periodic controale de sănătate poate ajuta la depistarea precoce a cancerului de ficat. Un al doilea factor de reținut este că cancerul hepatic apare aproape întotdeauna la ficatul bolnav. Prin urmare, nu poate fi subliniată prea mult importanța verificării și screeningului hepatitei B și C, precum și a îngrijirii precoce și susținute a ficatului printr-un stil de viață sănătos și activ.
lista de nume flori albe cu imagini