Ziua Mondială a Inimii 2017: De ce este respectată - importanță și semnificație
A mânca sănătos este unul dintre cei mai importanți pași către asigurarea faptului că inima este alimentată cu energie curată. Cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății, vă aducem importanța și semnificația din spatele respectării.
Începută în anul 1999, Ziua Mondială a Inimii este observată în ultima duminică a lunii septembrie a fiecărui an. (Sursa: Photo File) Fundația Mondială a Inimii organizează Ziua Mondială a Inimii pe 29 septembrie în fiecare an pentru a sublinia importanța de a fi activ și de a rămâne informat cu privire la sănătatea și bolile cardiovasculare. Ziua promovează măsuri preventive și pași pe care oamenii ar trebui să le inculce în stilul lor de viață pentru a ține la distanță atacurile de cord.
fluture negru albastru și portocaliu
Cu ocazia Zilei Mondiale a Inimii, începută în 1999, vă aducem importanța și semnificația acestei respectări.
Ce sunt bolile cardio-vasculare (BCV)?
Bolile cardio-vasculare includ afecțiuni cardiace constând din cheaguri de sânge, vase bolnave și probleme structurale ale inimii, cum ar fi accident vascular cerebral, boli congenitale ale inimii, aritmie, boli coronariene, stop cardiac, tensiune arterială crescută etc. Factorii de risc care duc la aparitia cardio -boli vasculare includ sedentarism, obezitate, fumat, niveluri crescute de glucoză, colesterol rău și tensiune arterială în organism.
Anul acesta, worldheartday.org a decis să aducă în perspectivă patru dimensiuni importante ale modului în care cineva poate avea grijă de inima cuiva - Cunoaște-ți inima, alimentează-ți inima, mișcă-ți inima și iubește-ți inima.
CUNOAȘTE-TE INIMA
Site-ul web subliniază modul în care cunoașterea inimii este esențială și necesită înțelegerea riscurilor la care sunteți predispus. Acest lucru ar presupune revenirea pe drumul cel bun, vizitarea medicului și știerea unde stai.
ALIMENTAȚI-VĂ INIMA
A mânca sănătos este unul dintre cei mai importanți pași către asigurarea faptului că inima este alimentată cu energie curată. Peștele bogat în omega-3, nucile, fructele de pădure, ovăzul și leguminoasele sunt unele dintre alimentele ușor accesibile pe care le puteți consuma pentru a asigura sănătatea inimii.
MIȘCĂ-TE INIMA
cedru alb vs cedru roșu
Aceasta este o altă măsură esențială necesară pentru a se asigura că inima rămâne sănătoasă și sănătoasă. A rămâne activ, a transpira și a rămâne în formă prin exerciții și yoga este un alt mod prin care se poate asigura o sănătate bună.
IUBIȚI-VĂ INIMA
Deși este aproape imposibil să stai departe de fast-food, mai ales din cauza orelor și programelor de lucru neregulate, este important să mănânci sănătos, să renunți la fumat și să bei din cauza efectelor adverse pe care acestea le au asupra plămânilor și ficatului.