Care sunt beneficiile pentru sănătate ale postului?

„Postul s-a dovedit a avea multe beneficii pentru sănătate, de la scăderea în greutate crescută la o mai bună funcționare a creierului”

Cât de des postesti? (Foto: Getty / Thinkstock)

Deși este important să consumați o dietă sănătoasă și hrănitoare, uneori este încurajat și postul. Luke Coutinho, antrenor holistic al stilului de viață, în timpul unei interacțiuni cu indianexpress.com anul trecut, a spus că, ca practică, postul s-a răspândit în toate religiile datorită sănătății și beneficiilor sale spirituale.

Postul nu este foamete. Postul nu înseamnă lipsă. Postul este o disciplină în care cineva își dă de bună voie corpului și sistemului digestiv o pauză, redirecționând energia către întinerire și detoxifiere, spusese el.

Prin urmare, postul este înțeles că are multe beneficii pentru sănătate. Luând pe Instagram, Radhika Iyer Talati, fondatorul Food by Anahata, antreprenor, yoghin, alpinist și filantrop, a explicat că postul s-a dovedit a avea multe beneficii pentru sănătate, de la scăderea în greutate crescută până la funcționarea creierului mai bună.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de Radhika Iyer Talati (@radhikaiyertalati)

În videoclipul însoțitor, ea a spus că a învățat câteva lucruri despre propriul corp când a început să postească, lucru pe care îl face de acum 11 ani. Am slăbit mult, dar am devenit mai deștept, creierul meu a început să funcționeze mai bine, a spus ea.

Talati a continuat: retenția de apă în corpul meu a început să se reducă, digestia mi s-a îmbunătățit, alergiile mele ale pielii au dispărut. Fața mea a început să strălucească, părul meu a început să crească mai bine.

Ea a spus că și-a dat seama că oamenii mănâncă pentru că sunt plictisiți. Ea i-a încurajat să postească pentru a vedea cum se schimbă viața lor.

Coutinho explicase că postul nu trebuie să se potrivească tuturor. Dacă o formă de post nu se potrivește unei persoane, de exemplu postul uscat, în cazul unei afecțiuni de sănătate precum ITU recurentă, poate adopta postul intermitent . În cele din urmă, este vorba despre ceea ce se potrivește unei persoane.

Ai vrea sa incerci?

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.