VIZIONEAZĂ: Vaani Kapoor face față provocării de un minut a corpului bikini ca un profesionist
Yasmin Karachiwala, care a participat destul de des la provocarea de un minut a corpului bikinilor, a fost văzut antrenându-l pe Vaani Kapoor. Actorul poate fi văzut lucrând cu benzi de rezistență, scânduri în sus și în jos și flotări.
Vaani Kapoor face provocarea de un minut a corpului bikinilor. (Sursa: yasminkarachiwala / Instagram) Yasmin Karachiwala, unitatea din spatele corpurilor potrivite ale listelor A din Bollywood, cum ar fi Deepika Padukone și Katrina Kaif, își păstrează adepții actualizați cu videoclipuri de fitness pe Instagram. Expertul Pilates, care a participat destul de des la provocarea unui corp de bikini de un minut, a fost văzut antrenându-l pe Vaani Kapoor în același timp.
Karachiwala a postat videoclipul cu legenda, Pregătindu-vă pentru weekend cu # 1minbikinibodychallenge. Au făcut 1 minut din toate exercițiile cu 5 minute de cardio. Au completat 2 seturi într-o oră. Voi posta acest antrenament duminică, așa că așteaptă-l !!! Vezi videoclipul aici.
frunze de pothos din satin argintiu ondulate
În videoclip, Befikre actorul poate fi văzut lucrând cu benzi de rezistență, scânduri sus-jos, flotări, scufundări triceps, pentru a numi câteva. Push-up-urile ajută la consolidarea forței brațelor, a zonei abdominale și a corpului inferior. De asemenea, ajută la construirea mușchilor de bază mai puternici, care ajută la eliminarea problemelor de spate.
Între timp, scufundările tricepice ajută la construirea forței corpului superior, în special triceps puternic și definit. De asemenea, ajută la construirea mușchilor umărului și scapularului și la reducerea riscurilor de leziuni articulare. Și scândurile sus-jos întăresc mușchii nucleului, fesierilor, brațelor și umerilor, împreună cu creșterea pierderii în greutate.
Alia Bhatt a luat provocarea de un minut în care a fost văzută făcând genuflexiuni, scânduri în sus, flotări de genunchi și bucle abdominale, printre altele.
Aruncați o privire la unele dintre celelalte videoclipuri ale provocării corpului bikinilor lui Karachiwala:
plante de casă care nu au nevoie de lumina soarelui
Doriți să luați provocarea? Spune-ne în comentariile de mai jos.