Vrei să slăbești? Nu mai sta cu prietenii grași
Dacă vrei să slăbești, trebuie să stai cu oameni sănătoși și slabi.
Un studiu a sugerat că, dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă petreceți cu oameni sănătoși și slabi și nu cu cei obezi.
Cercetările efectuate pe 3.610 femei cu vârste cuprinse între 18 și 46 de ani au arătat că cei care se deplasează în cercuri mai sănătoase sunt mai predispuși să renunțe la obiceiurile proaste, să mănânce bine și chiar să facă mai multă mișcare.
Aceste constatări sugerează că un comportament sănătos poate fi contagios, Daily Express l-a citat pe profesorul Kylie Ball, de la Universitatea Deakin din Australia, care a condus echipa de cercetare.
Cercetătorii au testat măsura în care o modă pentru un comportament sănătos în rândul prietenilor și familiei unei persoane și-ar putea influența propriul stil de viață.
Femeilor care au luat parte la studiu li s-a cerut să evalueze cât de mult au fost de acord cu declarații de genul „Văd adesea alte persoane plimbându-se în cartierul meu” și ?? Multe femei știu că mănâncă des mâncăruri rapide ??.
?? Importanța influențelor sociale de mediu asupra comportamentelor de promovare a sănătății, cum ar fi activitatea fizică și alimentația sănătoasă, a fost tot mai recunoscută, ?? Spuse Ball.
Al nostru este unul dintre primele studii care demonstrează asocierea atât a sprijinului social, cât și a normelor sociale cu activitatea fizică și comportamentele alimentare.
Potențialul de a modifica normele sociale ca o pârghie de intervenție pentru promovarea unui angajament sporit în activitatea fizică și în alimentația sănătoasă este demn de investigații suplimentare. ea a adăugat.
Constatările au fost publicate în editorul științific BioMed Central, cu acces deschis, Jurnalul internațional de nutriție comportamentală și activitate fizică.