Ceaiul, exercițiile și Vit-D reduc riscul de demență
O ceașcă zilnică de ceai, împreună cu exerciții fizice și vitamina D ar putea ajuta la prevenirea demenței, au dezvăluit noi studii.
O ceașcă zilnică de ceai, împreună cu exerciții fizice și vitamina D ar putea ajuta la prevenirea demenței, au dezvăluit noi studii.
cum să îngrijești spathiphyllum
Primul studiu se referă la riscul cardiovascular și a fost realizat de cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston.
Acesta a urmărit peste 1.200 de persoane în vârstă de peste 20 de ani, dintre care 242 au dezvoltat demență.
Potrivit cercetării, cei care au desfășurat cantități moderate până la mari de activitate fizică au avut un risc cu aproximativ 40% mai mic de a dezvolta demență, în timp ce participanții care se angajează în cea mai mică activitate au avut cu 45% mai multe șanse de a dezvolta demență.
Al doilea studiu a durat 14 ani și a vizat peste 4.800 de bărbați și femei cu vârsta de 65 de ani și peste.
Cercetătorii au descoperit că cei care au băut ceai de una până la patru ori pe săptămână au avut o șansă cu 37% mai mică de a dezvolta demență decât participanții care nu au băut ceai deloc.
Al treilea studiu a examinat efectul vitaminei D asupra sănătății creierului.
Cercetătorii au examinat 3.325 de adulți din SUA? cu vârsta de 65 de ani și peste.
Potrivit studiului, cei care au deficit de vitamina D au șanse cu 42% mai mari să sufere de tulburări cognitive.
„Din ce în ce mai multe studii sugerează că schimbările stilului de viață pot reduce la tăcere expresia genelor de risc, un fenomen numit epigenetică,?” a spus Murali Doraiswamy de la Universitatea Duke.
Studiile au fost prezentate la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer din Honolulu.