Nu trebuie să faceți înot: modalități de a vă proteja pielea și părul după o ședință
Dar, deși sportul este minunat pentru corp și sănătatea generală, acesta poate fi destul de încercat pentru piele și păr. Și dacă nu urmați anumite dosare și nu faceți, atunci poate avea și efecte dăunătoare.
A face duș înainte și după înot elimină corpul de impurități. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Înotul este o activitate care poate fi apreciată cu adevărat, deoarece nu există transpirație sub soare sau alergare în jurul valorii de obiecte. Motiv pentru care, bebelușii de apă jură pe această activitate, deoarece le aduce o mare bucurie și satisfacție. Dar, deși sportul este excelent pentru sănătatea corpului și general, acesta poate fi destul de încercat pentru piele și păr. Și dacă nu urmați anumite dosare și nu trebuie, atunci poate avea și efecte dăunătoare.
Ținând cont de acestea, iată câteva reguli de înot care vă vor face bine.
Un duș înainte și după
Nu uitați să faceți un duș înainte de a intra în piscină, precum și după sesiunea de înot. Eliberează corpul de particule străine și impurități. Și în timp ce oamenii fac un duș înainte de a înota, uneori, se simt leneși și încearcă să treacă peste unul după înot. Aceasta este o greșeală gravă pe care trebuie să o evitați. Piscinele sunt proprietăți comune, ceea ce înseamnă că nu știți ce fel de germeni s-ar putea să se prindă de piele și păr. De asemenea, prezența clorului vă dăunează pielii.
Nu uitați să vă hidratați pielea după ce ați terminat de înotat și de duș.
Piscinele sunt proprietăți comune, ceea ce înseamnă că nu știți ce fel de germeni s-ar putea să se prindă de piele și păr. (Sursa: Thinkstock Images) Menține-te hidratat
Oamenii uită adesea să bea apă atunci când sunt scufundați într-o piscină. Dar înotul, ca orice alt exercițiu, poate fi obositor. Prin urmare, este esențial să vă mențineți nivelul apei. Consumul de apă înainte și după o ședință vă va menține hidratat și vă va face bine pielea.
Folosiți protecții solare
Dacă înotați într-o piscină în aer liber, o protecție solară este un prieten pe care trebuie să îl păstrați. Folosiți-l din abundență pentru a vă proteja și proteja pielea de razele UV.
Trebuie să aplicați întotdeauna protecție solară înainte de a sări în piscină. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Pentru părul tău
Este recomandabil să purtați șepci de înot înainte de a păși în piscină, deoarece clorul prezent în apă vă va afecta părul. De asemenea, este recomandabil să aplicați o cantitate generoasă de balsam profund pe părul dvs. înainte de a intra.
Sucul de lămâie sau oțetul pot fi folosite pentru a vă clăti părul și a-l scăpa de tot clorul.
Pentru ochi și urechi
Folosiți ochelari de înot pentru a împiedica arderea ochilor. De asemenea, puteți utiliza dopuri pentru urechi, astfel încât apa să nu intre și să provoace infecții.