Studiul sugerează vârfurile metabolismului la vârsta de un an, scade după 60 de ani; iată ce spun medicii
Studiul a descoperit că, între naștere și vârsta de un an, metabolismul se schimbă de la același cu al mamei la o viață ridicată cu 50% peste cea a adulților.
Micile modificări ale stilului de viață pot ajuta la îmbunătățirea metabolismului, sugerează medicii. (Sursa: getty images) Un studiu recent a constatat că metabolismul rămâne stabil între 20 și 60 de ani, după care scade cu aproximativ 0,7% pe an. Cercetătorii au studiat 6.400 de persoane de la opt zile până la vârsta de 95 de ani, în 29 de țări, pentru studiu, publicat în revista Ştiinţă.
Studiul a descoperit patru faze ale vieții metabolice, după cum a raportat BBC . Între naștere și vârsta de un an, metabolismul trece de la același cu cel al mamei la o viață ridicată cu 50% peste cea a adulților. Apoi, există o încetinire ușoară până la vârsta de 20 de ani (aproximativ 3 la sută pe an), dar cercetătorii nu au găsit niciun vârf în timpul pubertății. Metabolismul, ulterior, rămâne stabil între 20 și 60 de ani și apoi există un declin permanent cu căderi anuale. Până la vârsta de 90 de ani, aceasta este cu aproximativ 25-26 la sută mai mică decât la mijlocul vieții.
Răspunzând la studiu, spune dr. Suranjit Chatterjee, consultant senior, medicină internă, Spitalele Indraprastha Apollo, New Delhi, spune indianexpress.com , Mă așteptam la ceva similar. Evident, metabolismul scade când îmbătrânești și este rapid când crești. Asta le spunem oamenilor că, după 60 de ani, chiar și cu aceeași cantitate de hrană sau exerciții fizice, s-ar putea câștiga mai mult în greutate sau să aibă mai multe boli, totul din cauza metabolismului în jos.
Dr. Chatterjee, cu toate acestea, spune că grupul de vârstă menționat în studiu necesită o evaluare suplimentară.
În ceea ce privește implicațiile studiului, adaugă medicul, cred că nimic nu s-a schimbat. În asta am crezut. Ceea ce au făcut acum este să o cuantifice.
Medicul a fost de asemenea de acord că metabolismul rămâne mai mult sau mai puțin stabil la mijlocul vieții. Desigur, variază între indivizi. Câțiva oameni au o fază hiper-metabolică. În general, rămâne rezonabil stabil între 20 și 60, cu excepția cazului în care suferim de o nouă boală sau malignitate, atunci numai că va varia.
tipuri de stridii de mâncat
În ceea ce privește pandemia, Dr. Deepak Verma, medicină internă, spitalul Columbia Asia, Ghaziabad, spune acestui punct de vedere: În timpul pandemiei Covid-19, metabolismul a apărut ca un regulator critic al susceptibilității la, recuperării și supraviețuirii după COVID-19.
El adaugă: Este foarte important să ai grijă de metabolism și imunitate pe fondul unei pandemii mortale. Vă recomandăm ca, făcând mici modificări ale stilului de viață, cum ar fi consumul de proteine din fiecare masă, exercițiile fizice regulate, consumul de ceai verde și somnul bun, oamenii își pot spori metabolismul. Cu cât este mai mare, cu atât arzi mai multe calorii și cu atât este mai ușor să slăbești și să-l ții. A avea un metabolism ridicat vă poate da, de asemenea, energie și vă poate face să vă simțiți mai bine.