Pandemia de Covid-19 ne-a restrâns pe toți la casele noastre. Blocarea prelungită și situația de lucru de acasă ne-au limitat pe toți la paturile și canapelele noastre din cauza lipsei unei stații de lucru adecvate la domiciliu. Cea mai mare parte a timpului nostru este petrecut în fața laptopurilor sau computerelor noastre, ceea ce duce la dureri de spate, dureri de gât și postură proastă .
Postura proastă în timpul ședinței poate duce la răni la gât, la umăr și la coloana vertebrală, potrivit terapeutului fizic, dr. Hemakshi Basu. Într-un videoclip postat de antrenorul de fitness Yasmin Karachiwala, Dr. Basu poate fi văzut explicând cum putem face corecturi în postura noastră în timp ce folosim laptopuri sau computere. Aruncă o privire.
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)
câte soiuri de bujori există
Când ești așezat
Când stai întins
Dr. Basu a spus: Nu ar trebui să-ți folosești laptopul întins în pat. Dar dacă trebuie, urmați acești pași.
cum să identifici copacii după frunze