Tinctură simplă de casă pentru a ajuta la stimularea imunității
Cade și odată cu întoarcerea frunzelor și începând școala, toată lumea rulează cu viteză maximă. Munca, școala, sportul și alte activități în aer liber toate ne afectează. Mulți dintre noi pierdem somnul, ceea ce ne poate reduce rezistența la tot felul de lucruri. Boala abundă, dar dacă știi ce să faci, îi poți preveni și / sau scurta durata lor.
Astăzi vă arătăm cum să vă stimulați sistemul imunitar cu o simplă tinctură de casă, dar mai întâi vă permite să revizuiți câteva sfaturi încercate și adevărate.
insecte negre cu clește
Sfaturi pentru cum să stimulăm sistemul imunitar
Unele dintre cheile menținerii sănătății sunt ușoare.
poză cu frunza de sicomor
- Odihnește-te mult. Privarea de somn poate slăbi sistemul imunitar.
- Mănâncă mese echilibrate. Ai nevoie de toate vitaminele pe care le poți obține natural.
- Fă o mulțime de exerciții fizice. Îți va ține plămânii și inima în formă bună.
- Spala-te des pe maini. Acest lucru ajută să scapi de germeni mai bine decât dezinfectantul de mână.
- Ia un aer curat. Aerul stagnat în interior poate adăposti tot felul de bacterii și mucegai.
Desigur, nu putem elimina orice contact cu persoanele care ar putea fi bolnave, astfel încât, în mod natural, putem fi expuși la multe tipuri de răceli, gripă și alte boli. Puteți să vă faceți propria tinctură care vă va ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și fie să vă ajute să vă mențineți sănătos, fie să reduceți durata a ceea ce s-ar putea întâmpla să prindeți. Iată cum!
Rețetă naturală care stimulează imunitatea
Ingrediente și consumabile
- Borcan cu sfert cu capac
- Alcoolul (cel puțin 40%) - votca funcționează bine
- Amestec de diverse ierburi uscate și condimente, cum ar fi oricare dintre următoarele: mureșoare, urzici, fenicul, ghimbir, galbenus, echinacea, rădăcină de struguri din Oregon, busuioc sfânt, gălbui, clești, mentă, rozmarin, salvie sau plantan (unde să cumpărați acestea ierburi și condimente)
Proces
- Plasați ierburile uscate în borcan până la aproximativ jumătate pline. În funcție de ierburile pe care le utilizați, aceasta ar trebui să fie o cantitate egală din fiecare, cum ar fi cea de ¼ cană.
- Acoperiți plantele cu alcool la aproximativ ½ inch peste partea superioară a ierburilor. Se agită bine și se lasă să stea o oră. Verificați dacă trebuie să adăugați mai mult alcool. Unele dintre plante pot absorbi mai mult lichid și poate avea nevoie de mai multe pentru a le acoperi. După ce sunt complet acoperite, așezați borcanul la soare și lăsați-l să stea câteva săptămâni. Acest lucru poate fi exterior ca pe o masă de picnic sau în interior pe un pervaz.
- Se agită borcanul în fiecare zi. După o săptămână și ceva, veți observa că culoarea începe să se schimbe. Îl poți folosi după o săptămână, dar va fi mai puternic dacă îl lași să stea mai mult. De multe ori îmi las mina timp de 6 săptămâni sau mai mult.
- Când ați terminat, îndepărtați părțile solide și aruncați-le în compost. Lichidul trebuie să intre într-un borcan colorat, cum ar fi o sticlă de chihlimbar (ca aceasta) și păstrat într-un loc rece și întunecat. Acesta va păstra un număr de ani, dar este cel mai bine utilizat în termen de 9 luni la un an. După aceea, potența este diminuată.
- (Etapa opțională) Puteți adăuga puțină miere crudă sau un alt îndulcitor natural în tinctura dvs. dacă doriți.
A folosi
Pentru a folosi tinctura, consumați 3-5 picături pe zi pentru întreținere, la fel ca să vă mențineți sănătos. Îl puteți lua drept sau îl puteți amesteca în cafea sau suc. Nu contează cu adevărat și nu se diluează în acest fel. Dacă simți că te îmbolnăvești sau ai nevoie doar de un impuls suplimentar, ia câte 5 picături de câteva ori pe zi. Acest lucru va sări începe sistemul imunitar și vă va ajuta să luptați împotriva oricărui lucru vă afectează.
Alternative la alcool în tinctura ta
Există unii oameni care nu pot sau nu doresc să consume alcool, în special cu copiii. Dacă acesta este cazul, există alternative pe care le puteți utiliza. Oțetul este unul. Puteți utiliza o bază de oțet de cidru de mere în loc de alcool și va funcționa bine. (Găsiți ACV organic, nefiltrat aici.) Gustul poate fi neplăcut pentru unii, așa că faceți o pansament din salată sau adăugați-l în apă caldă și miere pentru a face o băutură caldă.
O altă alternativă este mierea crudă. Poate dura mai mult până la infuzie, dar va funcționa. Ia-l de la un apicultor local sau online aici. De asemenea, se poate folosi glicerina vegetală. Glicerina este disponibilă la magazinul local de alimente de sănătate sau online aici. Este dulce ca mierea și ambele sunt bine acceptate de copii.
De asemenea, puteți folosi apă, dar acest lucru trebuie făcut rapid, nu peste săptămâni. Se fierbe amestecul pe aragaz și se răcește. Se strecoară atunci când este răcoros și se introduce într-un borcan. Păstrați acest lucru la frigider și utilizați când este necesar. Acest amestec nu este la fel de eficient, dar dacă este dublat (6-10 picături), poate funcționa destul de bine. Asigurați-vă că îl folosiți într-o săptămână.
moise în planta de casă leagăn
Măsuri de precauție
Ca orice alt preparat din plante, nu toate lucrează pentru toată lumea în același mod. Dacă întâmpinați un disconfort, întrerupeți utilizarea. Tratamentele pe bază de plante sunt menite să îmbunătățească orice sistem de îngrijire a sănătății, nu să îl înlocuiască. Căutați sfatul unui medic dacă aveți întrebări. Și, în sfârșit, cunoaște-ți propriul corp. Uneori este posibil să ai nevoie de ceva mai mult sau mai puțin. Dacă aveți o sensibilitate la o anumită plantă, înlocuiți-o cu alta sau eliminați-o în întregime.
Ce faci pentru a-ți îmbunătăți imunitatea?
Distribuie cu noi în secțiunea de comentarii de mai jos!