Cel mai recent videoclip despre yoga al lui Shilpa Shetty este exact ceea ce aveți nevoie pentru inspirație
Shilpa Shetty poate fi văzută făcând ceva similar cu Adho Mukha Svanasana (poza câinelui cu fața în jos). Ea face, de asemenea, o asana similară cu Ardha Matsyendrasana, care este în esență ca o răsucire a coloanei vertebrale așezat cu diferite variații.
Shilpa Shetty face ca yoga să pară ușoară. După cum știm cu toții, Shilpa Shetty jură pe yoga. Actorul a vorbit întotdeauna despre beneficiile yoga și postează în mod regulat videoclipuri cu ea făcând exerciții pentru a-i încuraja pe alții. Recent, ea a împărtășit un scurt videoclip despre ea și a menționat cum exercițiul ar ajuta la deschiderea șoldului și a ischiobialului mai repede decât o ținere statică.
Shetty poate fi văzută făcând o asana similară cu „Adho Mukha Svanasana” (poza câinelui cu fața în jos). Ea a efectuat, de asemenea, o asana care pare o variație a „Ardha Matsyendrasana”, care este în esență ca o răsucire a coloanei vertebrale așezat cu multe variații.
Actorul a distribuit videoclipul cu legenda, Burning out the BIRYANI . Pe o notă serioasă... această creație de exercițiu de yoga îți deschide șoldul și ischiobigiolarele mai repede decât o reținere statică.. de aici pompa în acțiune.
în ce se transformă o omidă cu cap de dragon
Una dintre asanele prezentate de actor apare ca o variație a lui Ardha Matsyendrasana și are mai multe beneficii.
* Stai drept și întinde-ți picioarele. Asigurați-vă că picioarele sunt împreună și coloana vertebrală este erectă.
copac verde cu flori roz
* Îndoiți piciorul stâng astfel încât călcâiul piciorului stâng să fie plasat lângă șoldul drept.
* Intinde piciorul drept, ia-l peste genunchi si aseaza-l pe genunchiul stang.
* Întoarceți talia, umerii, gâtul și asigurați-vă că coloana vertebrală este erectă.
diferența dintre conifere și foioase
* Țineți această poziție pentru ceva timp, inspirați și expirați în consecință.
* Repetați pașii.
Ești inspirat să le încerci?