Stabilirea obiectivelor de viață realiste poate fi cheia bunăstării
Perceperea obiectivelor personale ca atinse este un indicator pentru o bunăstare cognitivă și eficientă ulterioară.
Cercetătorii au descoperit că obiectivele pe care oamenii le prețuiesc într-o anumită etapă a vieții depind de sarcinile de dezvoltare care sunt prezente într-o etapă. (Sursa: Getty / Thinkstock Images) Stabilirea obiectivelor care sunt realiste și par a fi realizabile poate fi cheia bunăstării și satisfacției vieții, spun oamenii de știință. Bogăție, comunitate, sănătate, muncă semnificativă: obiectivele vieții exprimă caracterul unei persoane, deoarece determină comportamentul și busola după care sunt ghidați oamenii, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Basel din Elveția.
copac înflorit violet primăvara
Prin urmare, se poate presupune că obiectivele pot contribui substanțial la cât de mulțumiți sunt oamenii în viață - sau cât de nemulțumiți dacă obiectivele importante sunt blocate și nu pot fi atinse.
Cercetătorii au efectuat o examinare detaliată a modului în care obiectivele de viață sunt încorporate în viața oamenilor la adulți. Studiul, publicat în Jurnalul European al Personalității, a inclus date de la 973 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 92 de ani care locuiau în părți de limbă germană din Elveția; mai mult de jumătate dintre participanți au fost chestionați din nou după doi și patru ani.
Participanții au trebuit să evalueze importanța și realizarea percepută a obiectivelor vieții în zece domenii - sănătate, comunitate, creștere personală, relații sociale, faimă, imagine, avere, familie, responsabilitate / îngrijire pentru generațiile mai tinere și muncă - folosind un scala punctelor.
Descoperirile arată că perceperea obiectivelor personale ca atinse este un indicator pentru o bunăstare cognitivă și eficientă ulterioară. Aceasta implică faptul că oamenii sunt mult mai mulțumiți dacă au un sentiment de control și de realizabilitate. Interesant este că importanța obiectivului a fost mai puțin relevantă pentru bunăstarea ulterioară decât se aștepta.
Obiectivele de viață dețin, de asemenea, puterea predictivă pentru domenii specifice: Participanții care și-au stabilit obiective de relații sociale sau obiective de sănătate au fost mai mulțumiți de relațiile lor sociale sau de propria lor sănătate. Legătura dintre obiectivele vieții și bunăstarea ulterioară părea a fi relativ independentă de vârsta participanților.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că obiectivele pe care oamenii le apreciază într-o anumită etapă a vieții depind de sarcinile de dezvoltare care sunt prezente în această etapă: cu cât participanții erau mai tineri, cu atât au evaluat obiectivele de creștere personală, statut, muncă și relații sociale ca fiind importante . Cu cât erau mai în vârstă, cu atât considerau că angajamentul social și sănătatea sunt mai importante.
Multe dintre rezultatele noastre au confirmat ipotezele teoretice din psihologia dezvoltării. Obiectivele vieții erau puternic determinate de vârstă, a spus Janina Buhler, doctorandă la Universitatea din Basel.
Dacă examinăm, însă, dacă aceste obiective contribuie la bunăstare, vârsta pare mai puțin relevantă, a spus Buhler. Prin urmare, adulții, bătrâni sau tineri, sunt capabili să-și echilibreze importanța și atingerea obiectivelor, au spus cercetătorii.