Cercetările arată că „bufnițele de noapte” care iau cursurile de dimineață obțin note slabe

În plus față de deficitele de învățare, jet lag-ul social a fost legat de obezitate și consumul excesiv de alcool și tutun, a declarat studiul publicat în revista Scientific Reports. Găsirea acestor tipare reflectate în datele de conectare ale studenților i-a determinat pe cercetători să investigheze dacă înregistrările digitale ar putea reflecta și ritmurile biologice care stau la baza comportamentului oamenilor.

bufniță de noapte, noaptea târzie, obișnuința de studiu, insomnie, studiul noaptea, starea trează noaptea, obiceiuri de somn, știri despre stilul de viață, indian expressPentru a ajunge la această concluzie, echipa a urmărit profilurile zilnice personale de activitate online a aproape 15.000 de studenți în timp ce se autentificau pe serverele campusului. (Sursa: imagini Thinkstock)

Studierea până târziu în noapte va aduce doar note slabe și este momentul să adaptăm programele de cursuri ale elevilor la ritmurile lor biologice naturale, cercetătorii de stres.



Studenții ale căror ritmuri circadiene nu erau sincronizate cu programele lor de curs - să zicem că bufnițele de noapte care iau cursuri dimineața devreme - au primit note mai mici din cauza jet lag-ului social, o condiție în care timpii de alertă de vârf sunt în contradicție cu munca, școala sau alte cerințe.



copaci care înfloresc flori violet primăvara

Am constatat că majoritatea studenților au fost întârziați în urma orelor de curs, ceea ce s-a corelat foarte puternic cu scăderea performanței academice, a declarat autorul co-conducător al studiului, Benjamin Smarr, de la Universitatea din California-Berkeley.



Pentru a ajunge la această concluzie, echipa a urmărit profilurile zilnice personale de activitate online a aproape 15.000 de studenți în timp ce se autentificau pe serverele campusului.

După clasificarea studenților în bufnițe de noapte, cinteze de zi și larci de dimineață - pe baza activităților lor în zilele în care nu se aflau în clasă - cercetătorii și-au comparat timpul de curs cu rezultatele lor academice.



În plus față de deficitele de învățare, jet lag-ul social a fost legat de obezitate și consumul excesiv de alcool și tutun, a declarat studiul publicat în revista Scientific Reports.



Cercetările noastre indică faptul că, dacă un student poate structura un program consistent în care zilele de clasă seamănă cu zilele non-clasă, este mai probabil să obțină succes academic, a declarat co-autorul studiului, Aaron Schirmer, profesor asociat de biologie la Universitatea Northeastern Illinois.

Studiile anterioare au descoperit că persoanele în vârstă tind să fie active mai devreme, în timp ce adulții tineri trec la un ciclu de somn-veghe mai târziu în timpul pubertății.



În general, bărbații rămân treziți mai târziu decât femeile, iar ritmurile circadiene se schimbă odată cu anotimpurile pe baza luminii naturale.



Găsirea acestor tipare reflectate în datele de conectare ale studenților i-a determinat pe cercetători să investigheze dacă înregistrările digitale ar putea reflecta și ritmurile biologice care stau la baza comportamentului oamenilor.

Rezultatele sugerează că, mai degrabă decât să-i avertizăm pe studenții târzii să se culce mai devreme, în conflict cu ritmurile lor biologice, ar trebui să lucrăm pentru a individualiza educația, astfel încât învățarea și orele să fie structurate pentru a profita de a ști la ce oră din zi va fi cel mai mult student. capabil să învețe, a spus Smarr.



diferite tipuri de omizi imagini

Oamenii diferiți au într-adevăr o sincronizare biologică diversă, deci nu există o soluție unică pentru toate educația, a adăugat el.