Interacțiunile sociale regulate pot reduce riscul de depresie, descoperă cercetările
Descoperirile au evidențiat impactul invalidant al ceea ce poate avea asupra unei persoane starea departe de prieteni și familie
Virusul se răspândește din picăturile pe care oamenii le pulverizează atunci când tuse, strănutează sau vorbesc. Măștile chirurgicale sau de pânză pot bloca răspândirea majorității acestor particule. (Sursa: Getty / Thinkstock) Nimeni nu poate rămâne izolat social pentru totdeauna fără ca aceasta să le afecteze bunăstarea. Dar, în această pandemie, oamenii sunt obligați să rămână acasă cât mai mult posibil și să își limiteze interacțiunile fizice cu oamenii - alți membri ai familiei, colegi de birou, prieteni etc. Ca atare, mulți oameni au început să dea semne de mentalitate probleme de sănătate, despre care se crede că este un rezultat natural al izolării complete.
cum arată o plantă de jad
Dar acum, un nou studiu - publicat în Jurnalul American de Psihiatrie - a aruncat o oarecare lumină asupra obiceiurilor și tiparelor de comportament ale oamenilor, ceea ce ar fi putut agrava orice boală mentală existentă, inclusiv depresia. Aceste informații ar putea fi extrem de relevante pe fondul pandemiei în curs de desfășurare.
S-a constatat în studiu că menținerea conexiunilor sociale și interacțiunile sociale regulate - cum ar fi întâlnirea cu prietenii și rudele - pot reduce de fapt riscul de depresie și, de asemenea, pot afecta starea de spirit într-un mod pozitiv.
De departe, cel mai proeminent dintre acești factori a fost frecvența încrederii în ceilalți, dar și vizitele cu familia și prietenii, care au evidențiat efectul protector important al conexiunii sociale și al coeziunii sociale, psihiatrul Jordan Smoller de la Harvard Medical School a fost citat ca zicală.
Descoperirile au evidențiat impactul invalidant al ceea ce poate avea asupra unei persoane starea departe de prieteni și familie.
Pentru studiu, cercetătorii au folosit metoda „randomizare mendeliană” pentru a înțelege factorii potențiali care ne afectează starea de spirit și o înrăutățesc și cresc riscul de depresie. Au fost luați în considerare factori precum stilul de viață, viața socială și chiar problemele de mediu. Când cercetătorii au studiat datele a 1.00.000 de oameni din Marea Britanie, au găsit o legătură între vizionarea la televizor și un risc crescut de depresie.
Deși ar putea proveni dintr-un sentiment de singurătate și vid, cercetătorii au spus că interacțiunile sociale regulate și încrederea în prieteni și membri ai familiei pot reduce riscul de depresie. Deși poate fi un lucru dificil de făcut chiar acum, dar chiar și chemarea unei persoane dragi care nu este prezentă fizic la tine, poate face minuni pentru sănătatea ta mentală.