Rakul Preet Singh se bazează pe această kriya yoghină pentru a curăța stomacul; știu totul despre asta
Această kriya yoghină se practică dimineața pe stomacul gol și se poate face o dată pe săptămână sau ca parte a unei detoxifieri ocazionale.
Rakul Preet Singh a început Yoga Day cu „kunjar kriya”. (Sursa: rakulpreet / Instagram) Pe Ziua internațională a yoga 2021 , Rakul Preet Singh a dezvăluit practica yoghină cu care și-a început ziua. Luând pe Instagram, Sardar Ka Nepot Actorul a povestit că a început Ziua Yoga cu „kunjar kriya”, așa cum i-a recomandat nutriționistul ei Munmun Ganeriwal.
Kunjar sau kunjal kriya este un proces yoghin de curățare a conductei de mâncare și a stomacului. Se practică dimineața pe stomacul gol.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Rakul Singh (rakulpreet)
Care este procesul? Conform pranayoga.co.in, pregătiți 1,5 l de soluție de apă sărată călduță. Stai și bei apa, cât poți, fără a face pauză. Acum aplecați-vă înainte, peste o găleată sau toaletă și frecați partea din spate a limbii cu degetul arătător și mijlociu. Veți simți nevoia de a voma cu care va ieși apa. Continuați procesul până când stomacul dvs. este gol. Nu mâncați cel puțin 20 de minute.
Acest lucru se poate face o dată pe săptămână sau ca parte a unei detoxificări ocazionale.
Simțindu-se super curat, ușor, fericit și energic, Rakul Preet a scris pe Instagram în timp ce vorbea despre kriya yoghină.
Kunjal kriya ajută și la indigestie și aciditate. Îndepărtează excesul de mucus și ajută la vindecarea tusei, durerii în gât și a altor probleme respiratorii ușoare.
Cu toate acestea, se recomandă ca persoanele cu probleme de tensiune arterială, probleme cardiace, ulcere și hernie să evite această tehnică.