Renunță la fumat? Vitamina E poate da un impuls suplimentar sănătății inimii
Luarea unei forme specifice de supliment de vitamina E poate accelera beneficiile pentru sănătate.
Luarea unei forme specifice de supliment de vitamina E poate accelera beneficiile pentru sănătate care apar atunci când oamenii se lasă de fumat, potrivit unor noi cercetări.
Cercetătorii americani au descoperit că îmbunătățirea funcției vaselor de sânge asociată cu adăugarea de vitamina E în participanții la studiu ar putea reduce riscul viitor de boli cardiovasculare cu aproximativ 19%.
Fumatorii au fost recrutati pentru a participa la un studiu pentru a renunta la fumat timp de sapte zile, cu markeri de sange ai inflamatiei si functiei vaselor de sange masurate inainte si dupa studiu.
După șapte zile în care nu au fumat, participanții au observat o creștere a funcției vasculare cu o medie de 2,8 la sută. Cei care au renunțat la fumat și au luat, de asemenea, forma gamma-tocoferol a vitaminei E au arătat o îmbunătățire suplimentară cu 1,5% a funcției vasculare.
În timp ce aceste modificări ale funcției vasculare pot părea a fi mici, studiile anterioare la scară largă sugerează că fiecare creștere cu 1% a funcției vasculare - sau îmbunătățirea capacității vaselor de sânge de a se dilata - se traduce printr-o scădere cu 13% a riscului de a dezvolta inima. boală mai târziu în viață.
omida verde cu vârfuri negre
Acesta este un studiu pe termen foarte scurt, care arată efecte foarte promițătoare, a spus Richard Bruno de la Universitatea de Stat din Ohio și autor principal al studiului.
Motivul de bază este că știm că durează mulți ani înainte ca riscul de boli cardiovasculare al unui fost fumător să se potrivească cu cel al unui nefumător. Sperăm să dezvoltăm o terapie care să se combine cu renunțarea la fumat, care ar putea accelera restabilirea funcției vasculare și ar putea reduce riscul cardiovascular, a spus Bruno.
Suplimentul din studiu nu este același cu vitamina E medie disponibilă pe majoritatea rafurilor magazinelor. Vitamina E apare în opt forme pe baza structurii lor chimice, iar cea mai cunoscută formă aparține unei varietăți numite tocoferoli.
mucegai pe murdăria plantelor de apartament
În acest studiu, cercetătorii au testat efectele formei de gamma-tocoferol. Cea mai comună formă de vitamina E și cea pentru care oamenii au un necesar alimentar este alfa-tocoferolul.
Deși administrarea de gamma-tocoferol este sigură, Bruno a remarcat că ar fi necesare studii pe termen mai lung cu mai mulți participanți pentru a stabili recomandări dietetice specifice legate de renunțarea la fumat.
Un total de 30 de fumători în vârstă de 20 de ani care au fumat cel puțin jumătate de pachet pe zi timp de un an au participat la studiu. Toți participanții au renunțat la fumat și 16 au primit zilnic 500 de miligrame de gamma-tocoferol, în timp ce 14 au primit un placebo.
Participanții care au luat suplimentele au prezentat îmbunătățiri mai mari ale funcției vasculare și au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de două proteine legate de inflamație în sânge decât participanții care au primit un placebo.
Bruno a spus că nivelurile mai scăzute ale acestor două proteine din sângele participanților suplimentați sugerează că forma gamma-tocoferol a vitaminei E restabilește funcția vasculară, cel puțin parțial, prin scăderea inflamației.