Blues-ul de după nuntă este real; iată ce ar trebui să știi

Este un sentiment de melancolie după zile de sărbătoare; afundarea sentimentului că nunta s-a încheiat și căsnicia a început.

Pentru femei, în special, căsătoria este o adaptare uriașă, deoarece multe dintre ele trebuie să părăsească confortul casei și să înceapă viața din nou cu o altă familie. (Sursa: Getty/Thinkstock)

Multe cupluri consideră că nunta este o piatră de hotar importantă. Unirea culturilor și familiilor, împreună cu celebrarea iubirii, face o ocazie fericită. Planificarea începe cu luni înainte; printre altele, garderoba de nuntă trebuie selectată, lista de invitați trebuie pregătită, locul nunții trebuie decis și rezervat, iar luna de miere trebuie planificată cu meticulozitate. Acest lucru lasă puțin timp cuplului pentru a-și procesa propriile sentimente. Acesta este motivul pentru care, odată ce furtuna de sărbătoare trece și viața reală începe, albastrul de după nuntă începe să intre. Miresele, mai mult decât mirii se crede că sunt inundați de aceasta.

Ce este?

cât de des ar trebui să udați plantele de interior

Pentru a spune simplu, blues-ul de după nuntă înseamnă un sentiment de melancolie după zile de sărbătoare. Este cufundarea sentimentului că nunta s-a încheiat și căsnicia a început. Este mai comun decât crezi și multe mirese noi din întreaga lume (și uneori și mirii lor) trec prin asta. De fapt, multe studii au sugerat același lucru. Potrivit unui studiu din 2018 realizat de Universitatea de Stat Bowling Green din SUA, dintre cele 152 de respondenți de sex feminin, 12% s-au simțit deprimați după nuntă. Și este normal să te simți puțin amețit și capricios după nuntă, spun experții. Dar, amintiți-vă că blues-ul poate avea un impact negativ și asupra vieții dvs. de căsătorie. Și dacă simți că preia controlul asupra vieții tale, încearcă câteva lucruri pentru a te ușura.

Cum să învingi blues-ul?

* Nunta versus căsătorie: înțelegeți că nunta și căsătoria sunt diferite. În timp ce nunta ta s-ar putea termina, viața ta de căsătorie a început. Așadar, trebuie să-ți schimbi în mod conștient concentrarea înapoi de la entuziasmul de a fi trăit cea mai bună zi din viața ta, la a trăi cu partenerul tău pentru tot restul vieții. Lucrează și stabilește-ți relația.

Unii oameni cred că nunta și luna de miere au fost singurele lucruri interesante și că viața reală va deveni monotonă în cele din urmă. Dar, nu trebuie! (Sursa: Getty/Thinkstock)

* Procesează-ți sentimentele: pentru femei, în special, căsătoria este o adaptare uriașă, deoarece multe dintre ele trebuie să părăsească confortul casei și să înceapă viața din nou cu o altă familie. Această evoluție majoră îi poate lăsa tristi. În plus, le pot lipsi și familiile lor. În această perioadă de tranziție, sentimentele amestecate pot prelua, iar experții spun că este important să le procesăm mai degrabă decât să le ignorăm. Să știi că tristețea va fi inevitabilă, dar încă ești conectat la ei. Începe-ți noua viață cu un pic de pozitivitate.

* Timp pentru soț: petreceți timp cu soțul dvs. După cum am menționat anterior, trebuie să vă stabiliți relația. Chiar dacă îi cunoști de ani de zile, trebuie să lucrezi la redefinirea relației, acum că ești căsătorit. De asemenea, amintiți-vă că aceasta este o perioadă de ajustare și pentru ei. Așa că găsește intimitatea și confortul și învinge blues-ul de după nuntă.

* Faceți ca fiecare zi să conteze: Unii oameni cred că nunta și luna de miere au fost singurele lucruri interesante și că viața reală va deveni monotonă în cele din urmă. Dar, nu trebuie! Puteți aduce multă emoție planificând cine romantice, escapade de weekend, filme până târziu sau făcând absolut orice vă place și vă place amândoi.

* Consiliere: Alternativ, puteți apela la un expert în relații și puteți căuta ajutor înainte/după căsătorie. Nu vedeți asta ca pe o problemă sau ceva de care să vă fie rușine. În orice caz, arată interesul tău pentru a menține relația sănătoasă și căsnicia fericită.