Starea fizică, nu pierderea în greutate, cheia longevității
A fi în formă fizică este mai important atunci când vine vorba de reducerea riscurilor de deces, spune un studiu.
A fi în formă fizică este mai important decât a pierde în greutate, atunci când vine vorba de reducerea riscurilor de deces, a sugerat un nou studiu.
Într-un studiu realizat pe 14.345 de bărbați adulți, în majoritate de clasă albă și de clasă medie sau superioară, cercetătorii au descoperit că menținerea sau îmbunătățirea condiției fizice a fost asociată cu un risc mai mic de deces chiar și după controlul modificării indicelui de masă corporală (IMC).
Fiecare unitate de fitness crescută (măsurată ca MET, echivalent metabolic al sarcinii) în decurs de șase ani a fost asociată cu un risc cu 19% mai mic de boli de inimă și decese legate de accident vascular cerebral și cu un risc cu 15% mai mic de deces din orice cauză.
păianjen maro cu dungă galbenă pe spate
Devenirea mai puțin aptă a fost legată de un risc mai mare de deces, indiferent de modificările IMC.
Aceasta este o veste bună pentru persoanele care sunt active din punct de vedere fizic, dar par să nu piardă în greutate, a spus Duck-chul Lee, cercetătorul principal al studiului.
ce fel de dracaena am
Vă puteți îngrijora mai puțin despre greutatea dvs., atâta timp cât continuați să vă mențineți sau să vă creșteți nivelul de fitness.