Obiceiuri de igienă personală: lecții de continuat în 2021
Obiceiurile cum ar fi schimbarea regulată a hainelor, spălarea lor cu detergenți de bună calitate și utilizarea săpunului, precum și a dezinfectanților în timp ce faceți baie sunt norma în zilele noastre
Iată ce ne-a învățat 2020 în ceea ce privește practicile de igienă personală. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Scris de Vikas Bagaria
Igienă personală și curățenia sunt virtuți cunoscute societății din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, factori precum neglijarea din cauza lipsei de timp și a accesului la resurse, a sărăciei și, în majoritatea cazurilor, a lipsei de conștientizare continuă să ducă la practici neigienice chiar și în lumea modernă. Poate purta aceleași haine zile întregi, să nu se spele pe mâini înainte de mese și alte astfel de obiceiuri cu care mulți oameni au continuat până când microbul a lovit. Odată ce s-a produs focarul COVID-19, igiena a apărut ca cea mai bună prevenire. Pe tot parcursul anului, toți am luptat împotriva războiului COVID-19 asupra puterii practicilor de igienă. Igiena personală nu mai este o alegere, ci o necesitate. Este esențial pentru siguranța noastră și pentru bunăstarea oamenilor din jur. Acestea fiind spuse, să aruncăm o privire la unele dintre lecțiile majore de igienă personală care au apărut în 2020 și care vor forma piatra de temelie a sănătății și a bunăstării în anii următori!
copac care are flori albe primăvara
Distanțarea socială și măștile
Aceasta este o pandemie virală care se răspândește prin picături respiratorii . Atunci când o persoană infectată eliberează astfel de picături în aer, se estimează că vor călători până la aproximativ 6 metri. Orice persoană sănătoasă care vine în imediata apropiere cu cineva infectat poate ajunge să inhaleze picăturile contaminate. Astfel, este foarte recomandat să menținem o distanță de aproximativ șase picioare sau mai mult de alte persoane din spațiile publice. Purtarea unei măști de față este, de asemenea, o cerință obligatorie în aceste zile, deoarece poate bloca picăturile respiratorii grele și poate preveni inhalarea accidentală.
Igiena mâinilor
Al doilea cel mai răspândit canal de răspândire este atunci când cineva atinge o suprafață contaminată care ar fi putut acumula picături respiratorii sau ar fi fost atinsă de o persoană infectată. Suprafețele, cum ar fi butoanele / mânerele ușilor, ghișeele, stâlpii și întrerupătoarele etc., din clădirile și vehiculele publice se pot dovedi riscante, deoarece suntem predispuși să ne atingem fața destul de frecvent. Prin urmare, măsurile de igienă a mâinilor, cum ar fi spălarea lor frecventă cu apă și săpun, în special după ce ați venit acasă sau după ce ați atins un obiect sau o suprafață, joacă un rol crucial în menținerea lor fără germeni. În timp ce vă aflați în aer liber și la locul de muncă, unde spălarea frecventă a mâinilor ar putea deveni dificilă, este recomandat să folosiți igienizatoare pentru mâini de înaltă calitate, care pot ucide microbii care cauzează boli. Acest lucru ne poate proteja nu numai de virus, ci și de alte boli contagioase.
Viață fără atingere
Un alt aspect al igienei personale care a apărut în 2020 este stilul de viață „hands-off”. Salutările tradiționale cu mâinile încrucișate sau prin fluturarea mâinilor înlocuiesc strângerile de mână și cele ridicate în majoritatea țărilor și există o prevalență tot mai mare a funcțiilor fără contact. De exemplu, în majoritatea locurilor publice, ușile sunt fie ținute deschise, fie sunt automatizate prin intermediul unor senzori care le fac deschise automat ori de câte ori o persoană se apropie de ele. Sistemele biometrice sunt înlocuite de scanere faciale sau alte astfel de tehnologii inteligente. Robinetele echipate cu senzori, luminile și sistemele de aer condiționat sporesc și mai mult viața fără contact. Mai mult, purtarea mănușilor este recomandată persoanelor care vizitează sau lucrează în zone cu risc ridicat, cum ar fi spitale, centre de diagnostic și restaurante.
Igienizare
Asigurați-vă că igienizați în mod repetat. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Igiena suprafețelor nu a fost o zonă cu focalizare ridicată înainte de pandemie pentru majoritatea dintre noi. Atâta timp cât o suprafață arăta curată, a fost considerată sigură, dar nu mai este cazul. Indiferent de cât de curată sau sclipitoare ar arăta o suprafață, ar putea fi încă plină de microbi dăunători, invizibili pentru ochi. Prin urmare, a devenit un obicei să igienizați suprafețele frecvent, în special în spațiile publice. Oamenii preferă să fie igienizați scaunele înainte de a le ocupa și am învățat cu toții să devenim mai precauți în ceea ce privește igiena și igienizarea din împrejurimile noastre.
Igiena menstruală
Acesta este un aspect cheie al obiceiuri de igienă sub accent în aceste zile. Femeile sunt în centrul tuturor activităților casnice în majoritatea familiilor indiene, iar propria igienă și bunăstare au un impact direct asupra bunăstării întregii gospodării. Astfel, este absolut necesar pentru ei să aibă acces ușor și regulat la produsele de igienă menstruală pentru a se proteja cu încredere pe ei înșiși și pe membrii familiei lor de orice infecție.
flori violete care miros bine
Curățenia personală
Obiceiurile, cum ar fi schimbarea regulată a hainelor, spălarea lor cu detergenți de bună calitate și utilizarea săpunului, precum și a dezinfectanților în timp ce faceți baie sunt norma în zilele noastre.
In concluzie
Pandemia a provocat o perturbare imensă a vieții și proceselor noastre de lucru. Indiferent de cât de grav sau ușor afectează o persoană, ea este încă capabilă să facă ravagii cu fitness mental și capacitatea de a îndeplini diverse sarcini. Într-un astfel de scenariu, folosirea produselor de igienă și igienizare și respectarea curățeniei ne pot proteja de boli. De asemenea, poate reduce alte costuri social-economice și poate fi un scenariu câștig-câștig pentru noi toți! Chiar și cu un vaccin la vedere în viitorul apropiat, trebuie să continuăm să respectăm toate protocoalele de igienă, deoarece aceasta este singura apărare eficientă pe termen lung pentru o sănătate mai bună.
Autorul este fondatorul, Pee Safe