Peste nouă ore de somn noaptea, somnurile lungi de la amiază cresc riscul de accident vascular cerebral cu 85%: Studiu
Studiul, publicat în revista Neurology, a menționat că opt la sută dintre oameni au luat somnul de prânz cu o durată mai mare de 90 de minute, iar 24 la sută au spus că au dormit nouă sau mai multe ore pe noapte.
Potrivit cercetătorilor, cei care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte sau între opt și mai puțin de nouă ore nu au avut mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral decât cei care au dormit de la 7 la mai puțin de 8 ore. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Persoanele în vârstă care dorm nouă ore sau mai mult noaptea și fac somnuri lungi în timpul zilei sunt cu 85% mai susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral mai târziu decât persoanele care dorm și moderat, conform unui studiu.
Cercetătorii, inclusiv cei de la Universitatea de Știință și Tehnologie Huazhong din China, au studiat 31.750 de persoane în China cu o vârstă medie de 62 de ani, urmărindu-le pentru o perioadă medie de șase ani.
Ei au spus că oamenii nu au avut istoric de accident vascular cerebral sau alte probleme majore de sănătate la începutul studiului, dar pe durata cercetării, au observat 1.557 de cazuri de accident vascular cerebral.
Participanților li s-au pus întrebări despre obiceiurile lor de somn și pui de somn și despre calitatea odihnei pe care au avut-o.
lista de tipuri de păianjeni
Studiul, publicat în jurnal Neurologie , a menționat că opt la sută dintre oameni au luat somnuri la prânz cu o durată mai mare de 90 de minute, iar 24 la sută au spus că au dormit nouă sau mai multe ore pe noapte.
Rezultatele studiului au arătat că persoanele care dorm nouă sau mai multe ore pe noapte au 23% mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral mai târziu decât persoanele care dorm de la șapte la mai puțin de opt ore pe noapte.
floare galbenă cu centrul roșu
Potrivit cercetătorilor, persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte, sau între opt și mai puțin de nouă ore pe noapte, nu aveau mai multe șanse de a avea un accident vascular cerebral decât cei care dormeau de la șapte la mai puțin de opt ore pe noapte.
Studiul a menționat că rezultatele au fost ajustate pentru alți factori care ar putea afecta riscul de accident vascular cerebral, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și fumatul.
Se spunea că persoanele care erau atât scutece lungi, cât și dormitoare lungi aveau 85% mai multe șanse de a suferi un accident vascular cerebral mai târziu decât persoanele care dormeau și scutecele erau moderate.
Cercetarea a relevat, de asemenea, că persoanele care aveau o calitate slabă a somnului au fost cu 29% mai predispuse la un accident vascular cerebral mai târziu decât persoanele care au spus că au dormit bine.
lista de copaci cu imagini
Aceste rezultate evidențiază importanța durerii moderate și a somnului și a menținerii unei bune calități a somnului, în special la adulții de vârstă mijlocie și mai în vârstă, a declarat coautorul studiului Xiaomin Zhang de la Universitatea de Știință și Tehnologie Huazhong.
Zhang a subliniat că studiul nu dovedește o relație de cauzalitate între pui de somn lung, somn și accident vascular cerebral, ci arată doar o asociere.
Cercetătorii au spus că studiul a venit și cu unele limitări.
Una dintre ele a fost că informațiile despre somn și pui de somn au fost preluate din chestionare, nu din înregistrarea somnului real al oamenilor.
tipuri de plante de iedera în aer liber
Studiul a remarcat, de asemenea, că nu au fost colectate date despre tulburările de somn, precum sforăitul și apneea de somn.
Studiul a implicat adulți chinezi mai în vârstă și sănătoși, astfel încât rezultatele s-ar putea să nu se aplice altor grupuri, au spus cercetătorii.