Nutriționistul explică legătura dintre îmbătrânirea prematură și lipsa grăsimilor din dietă
Potrivit lui Nmami Agarwal, includerea acizilor grași omega-3 în dieta dvs. poate preveni îmbătrânirea prematură
Avocado poate preveni îmbătrânirea prematură. (Foto: Getty / Thinkstock) Când vine vorba de piele, diferiți oameni cred că lucrurile diferite sunt adevărate, mai ales de când tip de piele variază de la persoană la persoană. Dar există câteva elemente de bază îngrijire a pielii reguli care servesc aproximativ tuturor, indiferent de vreme, textura pielii și alte condiții externe.
Interesant este că are totul de-a face cu factori interni, cu dieta dvs. și dacă includeți sau nu grăsimi din mâncare .
Într-una dintre postările sale recente pe Instagram, nutriționistul Nmami Agarwal a explicat o legătură între îmbătrânirea prematură și grăsimile, spunând că, deși toată lumea dorește o piele sănătoasă și strălucitoare, contrar credinței populare, nu numai poluarea îi împiedică să-și atingă visul. piele.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Nmami (@nmamiagarwal)
diferite tipuri de plante de ferigă
Includeți acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Nu include deloc grăsimile, poate provoca îmbătrânirea prematură, a spus ea.
Potrivit nutriționistului, acizii grași omega-3 se găsesc în pește, nuci și semințe, cum ar fi nucile și semințele de dovleac. Îți menține pielea strălucitoare, strălucitoare și fără riduri, a spus ea.
Anterior, ea vorbise despre cei mai importanți șapte factori care pot duce la îmbătrânirea timpurie - fumatul, dependența de alcool, stresul excesiv, supraexpunerea la soare, temperaturile extreme la frig, lipsa activității fizice și lipsa de greutate sau supraponderalitatea.
Nutriționistul a spus că există anumite produse alimentare - în afară de grăsimi - care pot ajuta la depășirea procesului de îmbătrânire. Acestea sunt: rodie, avocado, kiwi și portocale, roșii, ceai verde și nuci.