Timpul de la nouă la cinci birouri este cel mai potrivit pentru sănătatea dumneavoastră

Este probabil ca lucrătorii cu programe netradiționale să fie supraponderali, să aibă probleme de sănătate legate de somn și tulburări metabolice, cum ar fi diabetul.

Cercetătorii au descoperit că acei lucrători în schimb, care nu au putut dormi suficient (șapte ore pe zi), erau mai vulnerabili la tulburările metabolice. (Sursa: Thinkstock Images)

Când vine vorba de analiza beneficiilor pentru sănătate ale schimburilor de muncă, nu există nimic asemănător programului tradițional de la nouă la cinci, spune un nou studiu.

Lucrătorii cu programe non-tradiționale sunt mai susceptibili de a fi supraponderali, au probleme de sănătate legate de somn și tulburări metabolice, cum ar fi diabetul, comparativ cu lucrătorii care urmează programele de lucru tradiționale, au arătat rezultatele.

Angajații care lucrează în schimburi sunt deosebit de vulnerabili la problemele de somn, deoarece slujbele lor le impun să lucreze în schimburi de noapte, flexibile, prelungite sau rotative, a explicat cercetătorul principal Marjory Givens, om de știință asociat la Școala de Medicină și Sănătate Publică a Universității din Wisconsin.

Anchetatorii au folosit date transversale din Studiul sănătății din Wisconsin (SHOW) colectate din 2008 până în 2012. În această analiză, 1.593 de participanți au fost evaluați folosind măsuri de la examenul fizic pentru a calcula indicele de masă corporală și pentru a determina obezitatea sau starea supraponderală.

Muncitorii în schimb au fost semnificativ mai probabili ca supraîncărcarea decât muncitorii tradiționali (47,9 la sută față de 34,7 la sută). De asemenea, aceștia au experimentat mai multe probleme de somn, cum ar fi insomnia (23,6% față de 16,3%), somn insuficient (53% față de 42,9%) sau somnolență excesivă la trezire (31,8% față de 24,4%).

Cercetătorii au descoperit că acei lucrători în schimb, care nu au putut dormi suficient (șapte ore pe zi), erau mai vulnerabili la tulburările metabolice.

Acest studiu se adaugă unui număr tot mai mare de literatură care atrage atenția asupra sarcinii metabolice a sănătății cu care se confruntă în mod obișnuit lucrătorii în schimb și sugerează că obținerea unui somn suficient ar putea diminua această povară, a remarcat Givens.

Studiul a fost publicat în Sleep Health, Journal of the National Sleep Foundation