Îți lipsește partenerul în timpul carantinei? Iată ce puteți face

Gândiți-vă la aceasta ca la o perioadă temporară în care dvs. și partenerul dvs. locuiți în orașe separate și veți ajunge să vă întâlniți în curând.

Încercați să nu vă loviți și evitați altercațiile. Amintiți-vă, toată lumea se simte vulnerabilă acum. (Sursa: Getty / Thinkstock)

Anunțul unui blocaj la nivel național ne-a oferit celor mai mulți dintre noi puțin timp pentru a planifica. În timp ce unii norocoși au ajuns să rămână acasă alături de ceilalți și membrii familiei lor, unii dintre cei nefericiți au trebuit să se descurce cu situația lor. Izbucnirea COVID-19 a cerut distanțarea socială completă. Aceasta înseamnă că nu poți ieși din casă pentru a interacționa cu prietenii și vecinii tăi, darămite să mergi la întâlniri.

Dar, uneori, cuplurile care nu locuiesc împreună, pot fi tentate să se întâlnească din când în când. Desigur, nu este o situație ușoară. Dar, deși ieșirea este un mare nu, nu, iată câteva alte lucruri pe care le puteți face, pentru a face perioada de carantină mai suportabilă pentru dvs. și partenerul dvs. Amintiți-vă, este doar o chestiune de timp înainte de a vă reuni.

Gândiți-vă la asta ca la o relație la distanță

Va fi ușor mai ușor pentru persoanele care au mai avut o relație la distanță. Dar pentru cei care nu au făcut-o, gândiți-vă la aceasta ca la o perioadă temporară în care dvs. și partenerul dvs. locuiți în orașe separate și veți ajunge să vă întâlniți în curând. Faceți mai multe apeluri video, mesaje vocale, apeluri regulate pentru a vă verifica reciproc din când în când. S-ar putea să fie departe fizic de tine, dar poți întotdeauna să le contactezi prin intermediul tehnologiei.

Comunică mai bine

Faceți mai multe apeluri video, mesaje vocale, apeluri regulate pentru a vă verifica reciproc din când în când. (Sursa: Getty / Thinkstock)

O extensie a punctului menționat anterior, comunicarea este cheia pentru o relație sănătoasă. Când îți menții partenerul actualizat despre viața ta, deschizi un canal de discuții și îi faci să simtă că aparțin. În acest moment, toată lumea este anxioasă și ușor stresată. Puteți ajunge la celălalt semnificativ și să aflați cum le merge. Întrebați-i despre munca lor, despre sănătatea lor și aflați dacă ceva îi deranjează. Îngrijirea sănătății mintale este, de asemenea, un exercițiu excelent.

Fii bun cu ei și cu tine însuți

Încercați să nu vă prindeți și evitați altercațiile. Amintiți-vă, toată lumea se simte vulnerabilă acum. Deci, atunci când vorbești cu ei, fă-o într-un mod respectuos și, dacă partenerul tău este ocupat și dorește să vorbească mai târziu, înțelegeți situația lor și nu luați nimic personal. Trebuie să înțelegeți că în acest moment nimeni nu controlează situația.

Îngrijirea de sine și atenția

Practicați toată îngrijirea de sine în această perioadă. Dacă nu puteți fi alături de celălalt semnificativ în acest moment, faceți altceva care vă face fericiți. Urmăriți un film pe care ați dorit întotdeauna să-l urmăriți. Verificați cu partenerul dvs. pentru a afla dacă pot viziona același film în același timp. În acest fel, te vei simți mai aproape de ei. De asemenea, este un moment minunat pentru a vă reevalua relația și a lucra la defecte. În acest fel, când perioada de carantină s-a încheiat, amândoi puteți fi într-un spațiu mintal mai sănătos.