Mama lui 81 de ani a lui Milind Soman face hamei cu un singur picior; vizionați video
Ankita Konwar a postat recent un videoclip despre ea și soacra Usha care lucrează pe terasă
Usha Soman ne face invidiosi asupra nivelului ei de fitness. (Sursa: ankita_earthy / Instagram) Usha, mama lui Milind Soman, care a împlinit recent 81 de ani, ne-a făcut din nou să ne dăm seama că, atunci când vine vorba de fitness, vârsta nu este un impediment.
De data aceasta, Usha, pe care l-am văzut deseori lucrând într-un sari , am ajuns pe terasă pentru a face hamei cu un singur picior înainte cu soția lui Milind. Dacă ajung să îmi văd cea de-a 80-a aniversare, sper și mă rog să fiu așa potrivit, a scris Ankita pe Instagram.
Urmăriți videoclipul de mai jos:
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Ankita Konwar | (@ankita_earthy) pe 5 august 2020 la 8:12 PDT
Hopul cu picior unic este un exercițiu foarte obișnuit; și, de asemenea, o formă de joc pentru copii. În plus, este o variație a saltului genuflexiv și ajută la întărirea mușchilor picioarelor, potrivit muscleandstrength.com . Nu numai că funcționează pe gambe, ci și pe glute, flexori de șold, ischiori și cvadriceps.
Pentru a face acest lucru, stați cu picioarele la lățimea umerilor. Ridică un picior de pe podea și îndreaptă degetul în spatele tău. Îndoiți ușor genunchiul celuilalt picior. Împingeți prin podea și lăsați corpul să sară. Repetați cu celălalt picior.
Ce zici de a încerca acest exercițiu simplu astăzi?