Malaika Arora reușește această poziție de yoga echilibrată; iată cum poți să o faci și tu

Malaika Arora a distribuit o fotografie pe Instagram cu ea făcând o ipostază de yoga de echilibru -- Tulasana

Malaika Arora ne-a arătat cum să facem Tulasana. (Sursa: malaikaaroraofficial / Instagram)

Fitnessul și puterea remarcabile ale Malaikai Arora nu sunt un secret și ea a dovedit-o încă o dată.

Pasionatul de fitness în vârstă de 47 de ani a distribuit o fotografie pe Instagram cu ea făcând o ipostază de yoga de echilibru - Tulasana.

Tulasana este cunoscută și sub numele de Dolasana, Tolasana sau Utthita Padmasana. Asana este extrem de utilă în relaxarea mușchilor, întărirea brațelor și a zonei superioare a corpului, a scris Malaika. Pe lângă îmbunătățirea echilibrului, strânge și abdomenul. Îmbunătățește senzația de egalizare a corpului tău și are un efect calmant asupra ta, potrivit aviyoggroup.in .

tipuri de stridii de mâncat

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

Iată cum puteți face Tulasana:

*Stai in Padmasana.
*Puneți palmele pe podea lângă coapse sau pe cărămizi.
*Inspiră adânc și ridică întregul corp de pe podea echilibrând mâinile.
* Legănați corpul înapoi și înainte între brațe.
* Exersați trei până la cinci runde.

Ai vrea să încerci asta?