„Să ne iubim necondiționat este cea mai dificilă sarcină”: Ankita Konwar sugerează activități pentru iubirea de sine
De la dans, la afirmații zilnice și râsul tare, iată toate lucrurile pe care le poți face pentru a te simți mai bine
În pandemie, mulți dintre noi se simt copleșiți în fiecare zi, iar Ankita Konwar ne împărtășește un ghid despre cum ne putem simți mai puțin așa. (Foto: Instagram/@ankita_earthy) În întreaga lume, mulți oameni s-au luptat cu iubire de sine , cu ideea de a se îmbrățișa complet și necondiționat — inclusiv părțile de care nu sunt deosebit de mândri. In timp ce multe vedete , de asemenea, s-au deschis despre luptele lor cu a se iubi pe ei înșiși, a devenit nevoia momentului acum.
În pandemie, mulți dintre noi se simt copleșiți în fiecare zi, iar Ankita Konwar ne împărtășește un ghid despre cum ne putem simți mai puțin așa. Ea împărtășește opt moduri în care ne putem iubi mai mult pe noi înșine, iar soțul Milind Soman aprobă și el. El a comentat la postarea ei pe Instagram spunând: „Va face totul”.
Citiți mai departe pentru a afla tot ce sugerează ea:
Vezi această postare pe Instagram
1. Creați o afirmație zilnică scurtă și simplă. Când vă vedeți reflectarea, oricând, asigurați-vă că o salutați ca pe un prieten iubitor.
2. Învață să spui uneori nu. Este necesar să rămâi fidel cu tine și NU, nu te face o persoană rea!
3. Fă-ți timp pentru a-ți calma mintea. Ține minte, ai ajuns atât de departe, vei trece și peste asta.
4. Dansează! Oricând, oriunde, totuși.
5. Îmbrățișează lucrurile care te fac diferit, negi și toate.
6. Spune DA noilor aventuri, experientelor noi care iti desfasoara drumul.
7. Exercițiu! Ia cel puțin 15 minute pentru tine în fiecare zi.
8. Râzi. Cât de mult, cât de tare poți.
Să ne iubim pe noi înșine necondiționat este cea mai dificilă sarcină. Dar totul poate fi îmbunătățit cu antrenament. Să aveți un weekend minunat, a scris ea în concluzie.