Decalajele lungi între mese pot spori sănătatea, longevitatea

Descoperirile pot încuraja studii viitoare cu privire la modul în care aceste tipuri de modele alimentare limitate în timp ar putea ajuta oamenii să mențină o greutate sănătoasă și să reducă unele tulburări metabolice comune legate de vârstă.

Metabolism celular, NIH, durată mai lungă între mese, frecvența meselor, sănătate, studiu, cercetări privind sănătatea, indian express, indian express newsDecalajele lungi între mese stimulează sănătatea. (Sursa: FilePhoto)

Mâncați mai des alimente? Potrivit unui studiu, timpii zilnici mai lungi de post sau creșterea duratei între mese, indiferent de aportul de calorii, precum și de compoziția dietei, pot face bărbații mai sănătoși și îi pot ajuta să trăiască mai mult, comparativ cu cei care mănâncă mai frecvent, spun cercetătorii. În studiu, șoarecii masculi hrăniți cu masă și cu restricții calorice au prezentat îmbunătățiri ale stării generale de sănătate - leziuni frecvente legate de vârstă la ficat și alte organe - și o longevitate extinsă. Șoarecii cu restricție calorică au arătat, de asemenea, o îmbunătățire semnificativă a nivelului de glucoză și insulină în repaus alimentar.



Creșterea timpului zilnic de post, fără reducerea caloriilor și indiferent de tipul dietei consumate, a dus la îmbunătățiri generale ale sănătății și supraviețuirii la șoarecii masculi, a declarat autorul principal Rafael de Cabo, de la Institutul Național de Sănătate (NIH) al SUA.



Poate că această perioadă de post zilnică prelungită permite mecanisme de reparații și întreținere care ar lipsi într-o expunere continuă la alimente, a adăugat de Cabo.



arbore de magnolie cu flori violete

Pentru studiu, publicat în revista Cell Metabolism, echipa a împărțit în mod aleatoriu 292 de șoareci masculi în două grupuri de dietă.

Primul grup de șoareci avea acces la mâncare non-stop. Al doilea grup de șoareci a fost hrănit cu 30 la sută mai puține calorii pe zi decât primul grup. Al treilea grup a fost hrănit cu masă, obținând o singură masă care a adăugat numărul exact de calorii ca grupul non-stop.



Acest studiu a arătat că șoarecii care au mâncat o masă pe zi și, prin urmare, au avut cea mai lungă perioadă de post, par să aibă o durată de viață mai lungă și rezultate mai bune pentru afecțiunile hepatice frecvente legate de vârstă și tulburările metabolice, a spus Richard J. Hodes, director la NIH .



ceea ce trăiește în pădurea tropicală

Aceste rezultate interesante într-un model animal arată că interacțiunea dintre aportul caloric total și durata perioadelor de hrănire și post merită o privire mai atentă, a remarcat el.

Descoperirile pot încuraja studii viitoare cu privire la modul în care aceste tipuri de modele alimentare limitate în timp ar putea ajuta oamenii să mențină o greutate sănătoasă și să reducă unele tulburări metabolice comune legate de vârstă.



copaci veșnic verzi care nu cresc prea înalți

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră sau la o afecțiune medicală.