Lipsa somnului crește riscul depresiei copiilor mai târziu

Somnul inadecvat afectează sănătatea emoțională a copiilor nu numai prin crearea mai multor emoții negative, ci și prin modificarea experiențelor emoționale pozitive, au arătat rezultatele.

Somnul inadecvat sau perturbat la o vârstă fragedă va dezvolta mai probabil depresie și tulburări de anxietate mai târziu în viață

Copiii care suferă de somn inadecvat sau perturbat au mai multe șanse de a dezvolta depresie și tulburări de anxietate mai târziu în viață, sugerează noi cercetări.

păianjen maro închis cu dungă maro deschis

Somnul sănătos este esențial pentru bunăstarea psihologică a copiilor, a spus cercetătorul principal al studiului Candice Alfano, profesor asociat de psihologie la Universitatea din Houston din SUA.

Experimentarea continuă a somnului inadecvat poate duce în cele din urmă la depresie, anxietate și alte tipuri de probleme emoționale, a remarcat Alfano.

Descoperirile se bazează pe restricții temporare de somn la 50 de copii preadolescenti cu vârste cuprinse între șapte și 11 ani.

Somnul inadecvat afectează sănătatea emoțională a copiilor nu numai prin crearea mai multor emoții negative, ci și prin modificarea experiențelor emoționale pozitive, au arătat rezultatele.

arbori zvelți pentru spații mici

De exemplu, după doar două nopți de somn prost, copiii obțin mai puțină plăcere din lucrurile pozitive, sunt mai puțin reactivi la ele și mai puțin probabil să-și amintească detalii despre aceste experiențe pozitive mai târziu.

Cu toate acestea, atunci când obiceiurile lor normale de somn nocturn sunt adecvate ca durată, ei consideră că aceste efecte emoționale sunt mai puțin evidente, a constatat studiul.

imagini cu diferite tipuri de flori de crin

Prin urmare, părinții trebuie să se gândească la somn ca o componentă esențială a sănătății generale, în același mod în care fac nutriție, igiena dentară și activitatea fizică, a spus Alfano într-o declarație a Universității din Houston.

Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu trezirea dimineața sau are somn în timpul zilei, atunci somnul lui pe timp de noapte este probabil inadecvat. Acest lucru poate rezulta din mai multe motive, cum ar fi o oră de culcare prea târziu, un somn neliniștitor în timpul nopții sau un program de somn inconsecvent, a subliniat Alfano.