Știi ce mănâncă oamenii fără efort în fiecare zi
Studiul a constatat că peste o treime mâncau salată la prânz în fiecare zi.
În timp ce persoanele care tin dieta ar putea fi tentate sa sara peste micul dejun, parea ca oamenii slabi nu au ratat niciodata o masa. (Sursa: Thinkstock Images) Oamenii care sunt subțiri fără efort mănâncă fructe, lactate, cereale și granola la micul dejun, spune un nou studiu.
Cercetătorii de la Universitatea Cornell au dorit să afle ce mănâncă oamenii care sunt în mod natural subțiri și care nu s-au luptat niciodată cu probleme de greutate. Studiul a constatat că peste o treime mâncau salată la prânz în fiecare zi. Pentru majoritate, puiul era carnea lor preferată și au inclus întotdeauna legume în cină, a raportat Daily Mail.
Aproape o zecime dintre respondenți erau vegetarieni și aproape o cincime au spus că nu iau alcool. Dar, în ciuda obiceiurilor sănătoase, aproape jumătate au spus că nu fac dietă. În timp ce persoanele care tin dieta ar putea fi tentate sa sara peste micul dejun, parea ca oamenii slabi nu au ratat niciodata o masa. Doar 4% dintre oameni au spus că nu au luat micul dejun. O preluare importantă din acest studiu este că o rată foarte mare de oameni subțiri consumă de fapt micul dejun în loc să sară, ceea ce este în concordanță cu cercetările anterioare privind importanța micului dejun, a spus autorul principal Anna-Leena Vuorinen. Dar ceea ce iese în evidență este că nu numai că au luat micul dejun, ci au mâncat alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele, a adăugat Vuorinen.
Studiul a constatat că cele mai frecvente produse de mic dejun consumate de persoanele slabe erau fructele (51%), lactatele (41%) și cerealele reci / granola (33%). De asemenea, au mâncat pâine (32%), ouă (31%), cereale fierbinți (29%) și cafea (26%). Când a venit vorba de gustări, fructele și nucile au ieșit de top.