Începeți ziua cu acest ceai ashwagandha
În loc să înghiți doar o lingură de pudră de ashwagandha, poți face și un ceai de plante delicios pentru a începe ziua.
Ashwagandha este o plantă medicinală (Sursa imaginii: Getty) Ashwagandha este un produs din plante vechi folosit în scopuri medicale. Acum, odată cu pandemia, aceste ingrediente pe bază de plante rareori folosite au intrat în centrul atenției din toate motivele corecte și cu o presiune masivă a gigantilor de marketing care îl vând ca un stimulent al imunității. Nu există nicio îndoială că Ashwagandha este plin de proprietăți care pot face față gripei sezoniere, pot spori imunitatea, pot îmbunătăți bunăstarea generală atât mentală, cât și fizică și pot vindeca corpul. Cu toate acestea, acest medicament pe bază de plante poate fi consumat pe tot parcursul anului, chiar și după terminarea pandemiei.
În loc să înghiți doar o lingură de pudră de ashwagandha, poți face și un ceai de plante delicios pentru a-ți începe ziua cu el. Ashwagandha este, de asemenea, cunoscut sub numele de ginseng indian sau cireș de iarnă. Un studiu din Indian Journal of Medical Research a considerat că planta are potențialul de a trata artrita reumatoidă. Mai mult, un studiu publicat în jurnalul Indian Journal of Pharmacology a declarat: Un studiu clinic efectuat la pacienți cu diabet zaharat non-insulinodependent cu hipercolesterolemie a raportat o scădere a glicemiei, WS fiind comparabilă cu cea a unui hipoglicemiant oral.
Beneficiile ashwagandha sau ginsengului indian:
* Funcționează la nivelul imunității și îmbunătățește antioxidanții din organism pentru a combate radicalii liberi.
* Ajută la creșterea secreției de insulină și îmbunătățește sensibilitatea la insulină în celulele musculare.
* Reduce hormonul stresului și te lasă să te simți relaxat și în largul tău.
* Un studiu publicat în jurnal Fitomedicina a arătat că planta are capacitatea de a reduce nivelul de anxietate.
* De asemenea, ajută la îmbunătățirea sistemului endocrin care duce la glanda tiroidă și suprarenală obișnuită.
* Echilibrează hormonii de reproducere și îmbunătățește rata fertilității.
* Este, de asemenea, bogat în fier și ajută persoanele cu anemie.
Cum se face ceai ashwagandha
* Se fierbe o cană de apă într-o cratiță.
Lista animalelor din biomul pădurilor tropicale
* Adăugați o linguriță de pulbere de ashwagandha sau dacă aveți rădăcini de ashwagandha, apoi câteva dintre acestea.
* Lasa apa sa fiarba 10-15 minute.
* Se strecoară într-o ceașcă și se stoarce niște suc de lămâie și o notă de miere după gust.
De multe ori este recomandat să consumați ceai ashwagandha după ce ați mâncat junk food sau o masă nesănătoasă. Reduce nivelul de toxine și îmbunătățește procesul digestiv.