Karma Sutra: Învățarea artei relaxării

Trucul de a face față vieții este să operezi mai degrabă cu încredere decât cu frică.

Cum se face față cerințelor constante ale scenariului în schimbare al vieții fără a ceda anxietății și disperării? (Sursa: Thinkstock Images)

Krishna spune în Bhagwad Gita – „Gahana karmano gatih” (karma este indescriptibil de adânc). Căile sale sunt inexorabile. Dacă o anumită acțiune ne elimină datoriile sau ne câștigă capitaluri proprii, nu trebuie să știm. Așadar, deși încercăm să ne răscumpărăm de acțiunile noastre trecute făcute în ignoranță, acționând în conformitate cu Legea Karmei, încă nu suntem siguri de cât de greu ar fi bagajul nostru de datorii. Acest lucru provoacă o anumită teamă în noi pentru viitor.

Pe baza acestei premise, ne trăim viața (conștient sau inconștient), zi după zi, fază după fază. Ni se spune că experiențele vieții noastre ne fac mai înțelepți, ne învață cum să ne descurcăm vieții cu brio; învățăm din greșelile noastre trecute și mergem înainte în viitor și așa mai departe și așa mai departe.

Adevărul urât – greșelile noastre reflectă un model. Facem aceleași greșeli din nou și din nou. Și indiferent cât de departe am trăit, suntem încă la fel de nesiguri și îngrijorați de viitorul nostru precum eram atunci când ne-am îmbarcat conștient în această călătorie numită viață. Viața din clipă în clipă cere acțiune prin gândire și decizie. În cartea sa, „dacă îl întâlnești pe Buddha pe drum, omoră-l”, scrie autorul Sheldon B Kopp – „în viața mea există dezamăgiri de care nu pot să le evit, frustrări pe care nu le aleg și pierderi de care sunt neputincios să fac orice. despre.'

fluture negru albastru și portocaliu

Așadar, cum se face față cerințelor constante ale scenariului în schimbare al vieții fără a ceda anxietății și disperării?

insecte negre ovale în casă

Ceea ce experiențele vieții ne învață cu adevărat este că există doar atâtea lucruri pe care le deținem control. Trucul de a face față vieții este să operezi mai degrabă cu încredere decât cu frică. Încrederea ne ajută să ne relaxăm, frica ne face anxioși. Nu există nimic cu care să fim incapabili să ne confruntăm cu excepția fricii. După cum spune o zicală populară – „Nu e nimic de care să te temi decât frica în sine”. Frica ne afectează judecata și ne face incapabili de acțiune. Regretăm, din urmă, toate momentele prețuite pe care le-am irosit de teama dezastrelor anticipate. Ne umbrim momentele frivole și pline de bucurie cu nori imaginari de nenorocire care planează asupra noastră și ce risipă de viață este aceasta.

Așadar, trebuie să faceți un efort conștient de a vă lăsa să plecați și de a învăța arta relaxării. Yoga (care în sanscrită înseamnă „unire”) și meditația sugerează anumite exerciții mentale și fizice distinctive care urmăresc să controleze mintea prin retragerea atenției de la corp și simțuri. Acest lucru are un efect calmant asupra minții și te simți suficient de întinerit pentru a cânta – ‘que sera sera, ce va fi, va fi’.