Kareena Kapoor Khan împărtășește o imagine a „plăcii complete” a fiului Taimur: Iată ce conține
Kareena a distribuit o imagine a farfuriei lui Taimur într-o poveste de pe Instagram
Kareena Kapoor are întotdeauna cele mai pline de răspunsuri. (Sursa: Kareena Kapoor Khan / Instagram) Kareena Kapoor Khan nu este doar un actor minunat, ci și o mamă de doi copii. Cu siguranță crede în asigurarea sănătății și nutriției copiilor ei. Recent, a mers pe Instagram pentru a-i împărtăși platoul de mic dejun al fiului său mai mare, Taimur, care părea să fie plin de nutriție și culoare.
Ea a împărtășit o imagine a farfuriei umplute cu cuburi de banane, papaya și măr ca poveste Instagram.
Farfuria lui Tim este întotdeauna plină, a scris ea. Nu este prima dată când Bun Newwz actorul a aruncat o privire asupra dietei sănătoase și hrănitoare a lui Taimur. Anterior, ea împărtășise o fotografie cu farfuria copilului ei de patru ani, plină cu legume verzi.
Kareena a împărtășit o imagine a unei farfurii umplute cu cuburi de banană, papaya și măr ca poveste Instagram. (Sursa: Kareena Kapoor Khan / Instagram) Am discutat cu antrenorul de fitness și nutriționistul Maya Pereira Sawant pentru a afla mai multe despre nutriția la copii.
Copiii au nevoie de o alimentație adecvată pentru a rămâne sănătoși și puternici. Dacă vor începe să mănânce sănătos în copilărie, vor urma acel obicei pe tot parcursul vieții, a spus ea.
Spunând problemele asociate cu alimentația copiilor, a spus ea, copiii sunt deosebit de vulnerabili la tentațiile oferite de cultura noastră media, cum ar fi reclamele alimentare și jocurile video sedentare. Și, nici mass-media și nici sistemul educațional nu au programe puternic bine finanțate, care încurajează alternative sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice și alimentele sănătoase - trebuie să le protejați și să le învățați.
Ea i-a sfătuit pe părinți să se asigure că farfuria copilului lor are o varietate de ingrediente, este mai colorată și are un fel de alimente proteice, fie ele sub formă de proteine vegetale sau animale. Dacă copilul nu-i place legumele devine creativ cu rețete. Părinții trebuie să includă grăsimi sănătoase, cum ar fi semințe de in, avocado, nuci, semințe, ulei de măsline, ulei de cocos, ulei de tărâțe de orez, ulei de pește bogat în omega 3 în dietele copiilor lor. Copiii ar trebui să mănânce mai puțin din alimente ambalate și mai mult din bucătărie, a adăugat ea.
Sawant consideră că mâncarea pe care o așezați în bucătăria dvs. este importantă. Dacă dulapurile sunt pline de gustări bogate în zahăr / grăsimi, băuturi răcoritoare și alte fast-food-uri, copiii dvs. le vor mânca. Dacă vă umpleți bucătăria cu o varietate de alimente proaspete, nerafinate - alimente cu conținut scăzut de zahăr și grăsimi adăugate - copiii dvs. le vor mânca și se vor obișnui cu ele.