Mancarea nedorita poate sa iti micsoreze creierul, spune studiul

Consumul de junk food poate micșora partea creierului implicată în învățare, memorie și sănătate mintală, a afirmat un nou studiu.

junk-food-mainConsumul de junk food poate micșora partea creierului implicată în învățare, memorie și sănătate mintală, a afirmat un nou studiu. (Sursa: Thinkstock Images)

Consumul de junk food poate micșora partea creierului implicată în învățare, memorie și sănătate mintală, a afirmat un nou studiu.

Adulții mai în vârstă care mănâncă alimente mai nesănătoase, cum ar fi băuturi dulci, gustări sărate și carne procesată, au hipocampi stângi mai mici, au spus cercetătorii.



Studiul arată, de asemenea, că persoanele în vârstă cu diete mai sănătoase au hipocampi mai mari, o regiune a creierului utilizată pentru învățare, memorie și sănătate mintală.



Pe măsură ce impactul negativ al alimentelor nesănătoase asupra taliei populației crește, crește și dovezile care sugerează că sănătatea creierului nostru este afectată, a spus autorul principal Felice Jacka, profesor asociat la Universitatea Deakin din Australia.

gândac maro deschis cu pete negre

Știm de ceva timp că componentele dietei, atât sănătoase, cât și nesănătoase, au un impact rapid asupra aspectelor creierului care afectează dimensiunea și funcția hipocampului, dar până acum aceste studii s-au făcut doar la șobolani și șoareci, a spus Jacka .



Acesta este primul studiu care arată că acest lucru pare să fie și cazul oamenilor, a spus Jacka.

Cercetătorii au folosit imagistica prin rezonanță magnetică pentru a măsura dimensiunea hipocampilor la adulții cu vârsta cuprinsă între 60 și 64 de ani, participând la un amplu studiu longitudinal de îmbătrânire efectuat la Universitatea Națională Australiană (ANU).

De asemenea, au măsurat dietele obișnuite ale participanților și au luat în considerare o serie de alți factori care ar putea afecta hipocampul.



mici arbuști veșnic verzi pentru margini

Studiul sugerează că adulții în vârstă care mănâncă alimente mai nesănătoase, cum ar fi băuturi dulci, gustări sărate și carne procesată, au hipocampi stângi mai mici.

De asemenea, arată că adulții în vârstă care mănâncă mai multe alimente bogate în nutrienți, precum legume, fructe și pește, au hipocampi stângi mai mari.

lista speciilor de rechini cu poze

Aceste relații au existat dincolo de alți factori care pot explica aceste asociații, cum ar fi sexul, nivelurile de activitate fizică, fumatul, educația sau depresia în sine.



Aceste descoperiri au relevanță atât pentru demență, cât și pentru sănătatea mintală, a spus Jacka.

Tulburările mintale reprezintă principala cauză a dizabilității la nivel mondial, în timp ce ratele de demență cresc în timp ce populația îmbătrânește, a spus ea.

Acest ultim studiu pune în lumină cel puțin una dintre căile prin care o dietă nesănătoasă poate influența riscul de demență, declin cognitiv și tulburări mentale, cum ar fi depresia și anxietatea la persoanele în vârstă, a spus Jacka.



Deoarece hipocampusul este esențial pentru învățare și memorie de-a lungul vieții, pe lângă faptul că este o parte cheie a creierului implicată în sănătatea mintală, acest studiu subliniază importanța unei alimentații bune pentru copii, adolescenți și adulți de toate vârstele, a spus ea.

fotografii cu tipuri de albine

Studiul a fost publicat în revista BMC Medicine.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.