Lucruri importante de știut despre prima perioadă după sarcină

Cu toate acestea, nu există niciun motiv de alarmă în cazul în care fluxul menstrual este mai greu sau mai ușor în comparație cu ceea ce era înainte de sarcină. Ciclul poate fi, de asemenea, neregulat în fazele inițiale.

perioadă, sănătate menstruală, femeieDacă o femeie nu are perioade regulate în câteva luni sau dacă perioadele grele continuă mai mult de trei cicluri, atunci poate fi un motiv de îngrijorare. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

O perioadă, sau menstruația, este vărsarea mucoasei uterului și face parte din sănătatea reproductivă a unei femei. De asemenea, cunoscut sub numele de menstruație, se termină cu menopauză, de obicei între vârsta de 45 până la 55 de ani. Cu toate acestea, o femeie nu o primește perioadă când este însărcinată - acest lucru se datorează faptului că corpul unei femei însărcinate suferă o mulțime de modificări hormonale, care la rândul lor previn menstruația. Nu este posibilă eliminarea întregii căptușeli uterine în timp ce mențineți o sarcină sănătoasă și orice fel de sângerare în timpul sarcinii trebuie raportată imediat unui medic pentru a exclude orice complicații.



cum să scapi de ciuperca albă de pe plante

O femeie poate suferi modificări ale ciclului menstrual după naștere. După naștere, alăptarea este unul dintre cei mai importanți factori care decid când o femeie își va începe din nou perioadele. Cu toate acestea, starea de sănătate a fiecărei femei este diferită și, prin urmare, este posibil să nu fie întotdeauna o modalitate sigură de a prezice sosirea perioadei, spune dr. Rasmi Mishra, ofițer șef inovare produs la Vivant.



Când să vă așteptați la prima perioadă după sarcină



femeie însărcinată, indian express, sănătate menstruală, sarcină sănătoasă, indian express, știri indian expressDacă o femeie își alăptează bebelușul, atunci poate experimenta perioade întârziate după naștere. Alăptarea exclusivă poate dura până la șase luni sau mai mult înainte de începerea perioadei de crampe. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Deși există câteva motive care determină momentul în care o femeie poate începe să-și primească menstruația după naștere, este întotdeauna recomandat să consultați medicul ginecolog curant dacă lucrurile sunt pe drumul cel bun.

Mame care alăptează:



Dacă o femeie își alăptează bebelușul, atunci poate experimenta perioade întârziate după naștere. Alăptarea exclusivă poate dura până la șase luni sau mai mult înainte de începerea perioadei de crampe și femeile trebuie să-și facă rezervele uzura sanitară . Cu toate acestea, cu cât bebelușul este alăptat mai puțin, cu atât mai repede sunt șansele ca perioada femeii să revină. Dacă bebelușul este hrănit cu formulă și doarme mai mult, perioadele ar trebui să revină mai repede de șase luni.



Vă rugăm să rețineți că, deși alăptarea nu oferă nicio asigurare că întârzie ovulația, aceasta afectează în mare măsură menstruația. Femeile care alăptează de-a lungul timpului pot începe perioade chiar în următoarea lună, în timp ce altele care își hrănesc bebelușii pot formula perioade întârziate de câteva luni, adaugă dr. Mishra.

Femeile care nu alăptează:



Dacă mama își hrănește bebelușul cu lapte de lapte, ea poate începe să-și facă perioadele în decurs de una până la trei luni de la naștere. Este recomandat să vizitați un ginecolog dacă perioadele nu încep după trei luni. Cauzele ar putea fi amenoree secundară, sarcină sau alte probleme.



Bune obiceiuri alimentare

alimente lactate, indian express, sarcină, sănătate menstruală, indian expressAlimentele bogate în proteine, cum ar fi laptele, brânza, iaurtul, peștele și fasolea, sunt importante pentru recuperarea după naștere și menținerea corpului puternic. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Obiceiurile alimentare bune și exercițiile fizice regulate ajută la pierderea în greutate câștigată și la revenirea la forma pre-sarcină.
Femeile ar trebui să urmărească să mănânce în fiecare zi o dietă echilibrată de fructe, legume, cereale, alimente proteice și jurnal. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi laptele, brânza, iaurtul, peștele și fasolea, sunt importante pentru recuperarea după naștere și menținerea corpului puternic. Fructele și legumele conțin vitamine, minerale și fibre sănătoase și previn constipația. Aportul de junk food trebuie să fie limitat, iar alcoolul și cofeina trebuie strict evitate.



Exercițiu



Începerea exercițiilor fizice după naștere ajută la reducerea durerilor de spate, a constipației și a balonării. Vă ajută să vă îmbunătățiți postura, să construiți tonusul muscular și să promovați un somn mai bun. Mersul pe jos este un exercițiu foarte bun, deoarece pune foarte puțin stres pe corp. O plimbare rapidă de 20 - 30 de minute pe zi timp de cel puțin trei ori pe săptămână este extrem de benefică.

Exercițiul de respirație profundă cu contracții abdominale ajută la relaxarea mușchilor și la tonifierea abdomenului și a burții. Ridicarea capului, ridicarea umerilor și îndoirea ajută la întărirea mușchilor spatelui și tonifierea mușchilor burticii. Kegels este un exercițiu clasic care ajută la tonifierea mușchilor vezicii urinare și la evitarea incontinenței urinei după naștere.



Contracepție



Primul ou, după naștere, este eliberat chiar înainte de menstruație. Prin urmare, este recomandat să începeți utilizarea contracepției de îndată ce reluarea contactului sexual. O femeie poate rămâne însărcinată chiar înainte de a obține prima perioadă după naștere. Este un mit că femeia nu este fertilă în timpul alăptării. Multe mame care alăptează sunt surprinse de o sarcină neplanificată.

Cu toate acestea, nu există niciun motiv de alarmă în cazul în care fluxul menstrual este mai greu sau mai ușor în comparație cu ceea ce era înainte de sarcină. Ciclul poate fi, de asemenea, neregulat în fazele inițiale. Dar dacă perioadele nu sunt regularizate în câteva luni sau dacă perioadele grele continuă mai mult de trei cicluri, atunci poate fi un motiv de îngrijorare.

Ginecologul curant trebuie să fie informat dacă un tampon sau un tampon este înmuiat în fiecare oră timp de două sau mai multe ore consecutive, dacă sunt trecute cheaguri mari de sânge sau dacă există dureri anormale. Ar putea fi necesare investigații suplimentare pentru a verifica problemele uterine sau hormonale.

diferite tipuri de flori albastre

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.