Ikigai: O pastilă de îmbunătățire a vieții care aduce pozitivitate

Iată un instrument cu care să duci o viață satisfăcătoare și plină de sens

Fii concentrat pe aici și acum și simți-te liber să faci lucruri care să aducă fericire vieții tale. (Foto: Getty / Thinkstock)

Lumea este într-o stare lividă și nu se oprește aici. Anxietatea și depresia domină. Deci, cum putem reuși să găsim un licăr de speranță și fericire?

Secretul este scris acum într-o carte numită „ Ikigai: Secretul japonez pentru o viață lungă și fericită ‘. Un bestseller în Amazon, vă împinge să vă concentrați mai mult asupra sănătății, alegerilor și sinelui interior.

Speranța medie de viață a oamenilor din Japonia este de 83 de ani, iar Okinawa are cea mai mare proporție a speranței de viață de peste 100 de ani; oamenii sunt sănătoși prosper.

Poți să-l crezi?

Ikigai este o pilulă de îmbunătățire a vieții cu patru componente pe care trebuie să le luați în viață pentru a vă mulțumi.

• Ceva care îți place: Sunt lucruri pe care ne place să le facem și care ne fac să ne simțim bine. Așadar, fii concentrat pe prezent și simte-te liber să faci lucruri care aduc fericire în viața ta de zi cu zi. Poate fi chiar o persoană care îți oferă o companie bună.

• Ceva de care lumea are nevoie: O slujbă mică la o companie masivă vă poate face să vă mulțumiți. Vă poate propulsa chiar să renunțați la slujbă. Așadar, fii optimist în construirea unei valori care poate fi explicită.

• Ceva care te plătește bine: Încearcă să fii într-un spațiu de lucru care te plătește bine, pentru că banii sunt la fel de importanți ca fericirea ta.

• Ceva la care ești bun: A te confrunta cu o situație în care ești foarte rău și a câștiga aplauze sau atenție din partea publicului poate fi o mișcare bună pentru a simți că ești bun la ceva. Depășirea obstacolelor poate lăsa un sentiment de împlinire, care este o componentă crucială în Ikigai.

Sunteți gata să preluați aceste patru componente?