„Prefer ghar ka khana”: Kishwer Merchant ne împărtășește dieta ei de sarcină
„Eu mănânc cu adevărat”, a spus actorul, adăugând că nu se stresează niciodată cu privire la creșterea în greutate sau dacă „va reveni vreodată” la „greutatea inițială”
Viitoarea mamă a spus că este respinsă de mirosul de pui și o face să se simtă leșin. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt) Se spune că în sarcină alimentația trebuie monitorizată, astfel încât să asigure bunăstarea atât a mamei, cât și a copilului. Actorul Kishwer Merchant, care așteaptă primul ei copil cu soțul Suyyash Rai, a împărtășit recent dieta ei în timpul sarcinii pe canalul ei de YouTube.
Ea a spus că, de când a rămas însărcinată, a dezvoltat probleme cu tiroida și, ca atare, trebuie să își înceapă ziua cu pilula tiroidiană. Nu pot mânca nimic în următoarea oră. Și atunci începe rutina mea de mic dejun, timp în care mănânc două ouă prăjite, cu două felii de pâine, uneori trei. În zilele noastre mănânc și unt, dulceață și pâine, alături de ouă, pentru că proteinele sunt obligatorii. După aceea, consum un pahar de suc de portocale, a dezvăluit ea.
Mănânc cu adevărat, a spus actorul, adăugând că aproape niciodată nu se stresează cu privire la creșterea în greutate sau dacă va reveni vreodată la greutatea inițială.
La o oră după micul dejun, Kishwer a spus că mănâncă un fruct - cum ar fi banana, mere, pepene verde. În timpul sarcinii, ți se face foame des, pentru că de fapt copilul este cel care simte foame... În plus, consumul de fructe este obligatoriu. Consumul de fructe este bun pentru sănătate.
La prânz, a spus Kishwer, ea încearcă să-l mențină ușor. eu prefer ghar ka khana . Pranzul meu este de baza, contine din , roti , chawal , morcovi , salată - doar atât. Din este preferatul meu din toate timpurile.
Vezi această postare pe Instagram
Încep să-mi fie din nou foame în două ore și atunci mănânc gustări - fierte chana , cu rosii, ceapa; uneori [mananc] bhel sau floricele de porumb. Și bineînțeles, din moment ce sezonul mango-ului a început, le mănânc, a spus ea adăugând că este doar un mit că femeile însărcinate nu pot mânca mango. Mama mea a consumat mango pe tot parcursul sarcinii și chiar și medicul ginecolog mi-a spus că un mango pe zi nu este dăunător. Ananasul și papaya sunt fructele pe care ar trebui să le eviți.
Viitoarea mamă a mai spus că este respinsă de mirosul de pui și o face să se simtă leșin.
Pentru cină din nou, este orez, din și curry pentru ea.