Toasturi sănătoase pe care le puteți încerca în loc de unt sau brânză
Fostul finalist MasterChef, Neha Deepak Shah, a împărtășit recent câteva toppinguri sănătoase și alternative pe care le puteți încerca.
Excesul de unt și brânză vă poate afecta sănătatea; folosiți în schimb toppinguri sănătoase. (Sursa: nehadeepakshah / Instagram) Toastul este printre cele mai rapide și mai convenabile opțiuni de mic dejun. Dar majoritatea dintre noi preferă să-l consumăm cu unt, brânză sau orice alt tip de sandwich. Cu toate acestea, excesul acestor alimente poate avea efecte negative asupra sănătății dumneavoastră.
copac cu flori violete pe ramuri
Untul și brânza, de exemplu, sunt bogate în calorii și grăsimi saturate și pot duce la creșterea în greutate dacă sunt consumate în cantități excesive, conform Linia de sănătate . Consumul excesiv de brânză a fost, de asemenea, legat de tulburări gastro-intestinale, în special în rândul celor care au intoleranță la lactoză.
Fostul finalist MasterChef, Neha Deepak Shah, a împărtășit recent câteva toppinguri sănătoase și alternative pe care le puteți încerca. Iată ce a recomandat ea:
* În loc de unt sau brânză, puteți folosi caș agățat sărat sau hummus
* Completați acest lucru cu castraveți, roșii, ceapă murată, ceapă caramelizată sau alte legume la alegere
* Adăugați ierburi și piper negru crăpat
Puteți încerca această metodă cu diferite combinații de legume și ierburi.
Aruncați o privire:
Vizualizați această postare pe Instagram
Ce zici de încercarea acestui soi sănătos de pâine prăjită?