Și adulții au nevoie de cărți de colorat, spune știința
Cheia este să vă cufundați complet în activitate.
Mișcările repetitive de colorare ajută la relaxarea creierului. (Sursa: Getty/Thinkstock) Îți amintești când, când erai copil, petreceai ore întregi lucrând la o carte de colorat? Cum, până la urmă, te-ai mulțumi cu meșteșugul tău, după ce ai rămas în limite? Ei bine, se dovedește că efectul liniștitor al cărților de colorat de care te-ai bucurat atât de mult în copilărie, a revenit, din ce în ce mai mulți adulți alegând să se exprime prin creioane și creioane colorate. Și știința spune că această activitate îi ajută și pe ei să se scape de stres. Citiți mai departe.
Efecte calmante
Pentru cineva care are o viață ocupată și o minte zgomotoasă, coloratul este activitatea ideală, deoarece ajută la răspândirea calmului. Ea implică mișcări repetitive care relaxează amigdala (considerată a fi centrul fricii al creierului). Cheia este să vă cufundați complet în activitate și să nu vă concentrați pe nimic care vă poate provoca stres și anxietate.
Încredere în creativitate
Când îți atingi latura creativă, în afara incintei locului de muncă, devii o persoană mai inovatoare și cu spirit de echipă la locul tău de muncă, arată un studiu realizat de Universitatea de Stat din San Francisco. În plus, puteți aduce și câteva cărți de colorat la birou și să vă includeți și colegii de muncă.
câte tipuri de flori există
Mirosul de creioane te readuce în copilărie și te pune într-o dispoziție bună. (Sursa: Getty/Thinkstock) Dormi mai bine
Când iei o carte de colorat, mai ales noaptea înainte de culcare, îți spui la revedere de la smartphone și tabletă. Și știința spune că prin înlocuirea gadgeturilor cu cărți, dormi mai bine. Nu sunteți expus la lumina albastră dăunătoare care inhibă somnul a telefonului și, cu timpul - și odihnă adecvată - sănătatea pielii se îmbunătățește. Cearcănele și umflarea de sub ochi încep să dispară, de asemenea.
Mai mult optimism
Creioanele și creioanele colorate miros într-un anumit fel, iar acest miros te poate readuce în copilărie. Te pune într-o dispoziție bună și te face să te simți optimist. În plus, te face să promovezi relații semnificative și să interacționezi și să arăți generozitate față de străini.
Îmbătrânire grațioasă
Dându-ți ceva de făcut, te face să îmbătrânești în cel mai grațios mod. Colorarea vă face mintea concentrată și mâinile active. De asemenea, îți oferă șansa de a interacționa cu oameni de vârsta ta, de a organiza evenimente de colorat etc.