Ceaiul verde scade riscul de colesterol, dar doar puțin
Bea bucăți de ceai verde ?? rău ?? colesterol, lăsând neschimbate nivelurile de colesterol bun.
Consumul de ceai verde pare să taie ?? rău ?? colesterolul lăsând neschimbate nivelurile de colesterol bun și încurajarea oamenilor să bea mai mult din băutură ar putea avea efecte semnificative asupra sănătății, potrivit unui studiu.
Descoperirea poate explica de ce ceaiul verde a fost legat de un risc mai scăzut de boli de inimă, scriu Xin-Xin Zheng și colegii de la Peking Union Medical College din Beijing.
În timp ce nivelurile de colesterol cu lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) au scăzut, nu a existat nicio modificare a lipoproteinelor cu densitate ridicată (HDL), sau ?? colesterolului.
Analiza a arătat că administrarea de băuturi sau extracte de ceai verde a dus la reduceri semnificative ale concentrațiilor serice de colesterol total și LDL-colesterol, dar nu s-a observat niciun efect asupra colesterolului HDL. au scris în American Journal of Clinical Nutrition.
Echipa de cercetare a reunit rezultatele a 14 studii randomizate în care participanții au băut ceai verde sau au luat un extract pentru perioade cuprinse între trei săptămâni și trei luni sau au fost repartizați unui grup placebo.
În medie, ceaiul verde a redus colesterolul total cu 7,2 mg / dl (miligrame pe decilitru) comparativ cu nivelurile observate la cei care au luat placebo. Colesterolul cu lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) a scăzut cu o medie de 2,2 mg / dL, sau puțin mai puțin de 2%.
Efectele de scădere a colesterolului ale ceaiului verde se pot datora catechinelor, care scad absorbția colesterolului în intestin, au spus cercetătorii.
Dar această reducere este destul de mică, a avertizat Nathan Wong, care conduce programul de prevenire a bolilor de inimă la Universitatea din California, Irvine.
Ceaiul verde nu ar trebui să fie recomandat în locul medicamentelor de scădere a colesterolului dovedite pentru persoanele cu colesterol ridicat, a spus el într-un interviu.
Unii cercetători și-au exprimat îngrijorarea cu privire la posibilele efecte secundare cauzate de consumul intens de ceai verde sau extracte de ceai verde. Au existat câteva zeci de rapoarte sau leziuni hepatice, iar ceaiul verde poate reduce, de asemenea, eficacitatea unor medicamente.
Dar Wong a spus că cantități mai mici ar putea fi o componentă utilă a unei diete sănătoase pentru inimă. cu beneficii care depășesc efectul său asupra colesterolului.
Ceaiul verde a fost asociat cu un risc mai mic de a dezvolta anumite forme de cancer, precum și cu reducerea riscului de a muri de pneumonie.