Dieta GM: cunoașteți totul despre planul de dietă care promite pierderea în greutate în doar șapte zile
Dieta modificată genetic înseamnă dieta General Motors, care pretinde că ajută la pierderea în greutate - până la 15 kilograme sau 6,8 kg - în doar o săptămână
Dieta modificată genetic implică consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii timp de șapte zile. (reprezentativ, fișier) Printre numeroasele diete de moft, un anumit plan de dietă care a primit atenție este dieta modificată genetic.
Dieta GM înseamnă dieta General Motors, care pretinde că ajută la pierderea în greutate - până la 15 kilograme sau 6,8 kg - în doar o săptămână. Vă întrebați cum funcționează? Citiți mai departe.
Cum promite dieta GM?
Se știe că dieta GM a fost formulată în General Motors Corp în 1987, pentru a aborda problemele de greutate și sănătate cu care se confruntă angajații săi. A fost testat pe teren la John Hopkins Research Center și apoi aprobat pentru distribuire de către consiliul de administrație al GM Corp.
Conform gmdiet.in , planul de dietă funcționează pe furnizarea de substanțe nutritive simple pentru a arde calorii decât pe adăugarea suplimentară în corpul dumneavoastră, într-un program de șapte zile, care ar permite pierderea în greutate, detoxifiere corporală și oferirea de beneficii de curățare a corpului. Dieta susține că se concentrează pe a mânca cu înțelepciune, mai degrabă decât să moară de foame.
Meniu dietetic GM
Dieta modificată genetic poate fi atât vegetariană, cât și non-vegetariană - în timp ce dieta rămâne aceeași pentru ambele grupuri în primele patru zile, se modifică în funcție de preferințele alimentare în zilele 5,6 și 7. Iată o scurtă privire asupra planului de dietă:
În ziua 1, puteți mânca dulciuri și fructe ascuțite, cum ar fi pepenii, pentru a vă menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Alte fructe includ căpșuni, mere, watemelon și melon.
mici insecte negre pe plantele mele
În ziua 2, puteți consuma toate legumele, cum ar fi salată, roșii, varză, ceapă, varză, anghinare, spanac, broccoli și limitați cartofii doar la micul dejun.
Ziua 3 constă atât din fructe, cât și din legume. Aceasta este ziua în care corpul tău începe să piardă grăsime în bucăți. Glucidele complexe din fructe vă ajută să vă mențineți energizați și să vă concentrați. Alegeți o salată, legume fierte și apă abundentă pentru a vă menține corpul hidratat, menționează gmdiet.net .
În ziua 4, se recomandă supa, dar se consumă mai multe banane și lapte. 8 banane de dimensiuni medii și 3 pahare de lapte degresat trebuie consumate pe parcursul zilei, așa cum sugerează site-ul web.
Bananele sunt o parte integrantă a planului de dietă. (Foto: Thinkstock / Getty Images) Ziua 5 este momentul în care puteți avea un singur articol printre pui, pește sau carne de vită. Acesta poate fi consumat în două mese împreună cu șase roșii. Vegetarienii pot înlocui carnea cu brânză de vaci sau orez brun pe lângă roșii.
În ziua 6, se recomandă carne (sau brânză de vaci) și legume fără roșii.
În ziua 7, ultima zi, mai multe fructe și legume trebuie adăugate la dietă.
În afară de aceste alimente, dieta GM se concentrează pe consumul de apă suficientă - aproximativ șase până la opt pahare în fiecare zi.
Dieta GM este sustenabilă?
Acest plan de dietă implică consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii sau alimente cu calorii negative, care furnizează mai puține calorii decât sunt necesare pentru a fi digerate, favorizând astfel pierderea în greutate. În plus, subliniază apa potabilă care ajută la detoxifierea organismului. Dar, la fel ca majoritatea celorlalte diete de modă, experții sunt împărțiți în opinia lor dacă acest plan de dietă este durabil.
Conform medicalnewstoday.com , dietei îi lipsesc vitaminele și mineralele esențiale care vin odată cu consumul zilnic de o varietate de alimente sănătoase. În plus, majoritatea zilelor din întregul plan de dietă oferă cantități mici de proteine, care, susțin cercetătorii, pot reduce pofta de mâncare și pot favoriza pierderea în greutate.
Mai mult, dieta nu poate duce decât la pierderea temporară în greutate. Odată ce planul de dietă modificat genetic a fost încheiat, este probabil că vă veți recăpăta în greutate după ce veți relua dieta normală, potrivit Linia de sănătate .
palmieri din centrul florii