Ziua globală a spălării mâinilor 2020: lucruri de făcut și nu trebuie spălate
Ziua globală a spălării mâinilor 2020: „Spălarea frecventă a mâinilor este una dintre cele mai bune modalități de a evita infectarea și răspândirea bolilor. Spălarea mâinilor necesită doar apă și săpun ”, spune dr. Rohan Sequeira, consultant în medicină generală, spitalul și centrul de cercetare Jaslok
În general, cel mai bine este să te speli pe mâini cu apă și săpun, spun experții. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Actuala criză a sănătății i-a făcut pe toți să-și dea seama de importanța menținerii igienei personale. Spălarea mâinilor, spune dr. Rohan Sequeira, Consultant în Medicină Generală, Spitalul și Centrul de Cercetare Jaslok, este o modalitate ușoară de prevenire a infecției, în special în aceste perioade covide. Înțelegerea când să vă spălați mâinile, cum să utilizați în mod corespunzător dezinfectant pentru maini și cum să-ți obișnuiești copiii ar putea fi cea mai mare măsură preventivă pe care o poți lua
Spălarea frecventă a mâinilor este una dintre cele mai bune modalități de a evita infectarea și răspândirea bolilor. Spălarea mâinilor necesită doar apă și săpun. De preferință un săpun dezinfectant. De asemenea, studiile au dovedit că săpunurile lichide au un efect ceva mai bun decât gelurile și gelurile de săpun, spune el indianexpress.com cu ocazia Zilei mondiale de spălare a mâinilor.
Când să te speli pe mâini
Pe măsură ce atingeți oameni, suprafețe și obiecte pe parcursul zilei, acumulați agenți infecțioși pe mâini. La rândul lor, vă puteți infecta cu acestea, atingându-vă ochii, nasul sau gura. Deși este imposibil să vă păstrați mâinile libere de germeni, spălarea frecventă a mâinilor poate ajuta la limitarea transferului de bacterii, viruși și alți microbi. Covid 19 este un virus respirator și, prin urmare, este important să vă asigurați că mâinile rămân curate, deoarece acestea sunt partea corpului care vă atinge fața tot timpul.
Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte:
· Pregătirea mâncării sau mâncarea
· Oferirea de medicamente membrilor familiei sau îngrijirea unei persoane bolnave sau rănite
· Introducerea sau scoaterea lentilelor de contact
Spălați-vă întotdeauna pe mâini după:
· Folosind spații publice și articole precum mânerele ușilor, taxiurile, bancomatele și butoanele de ridicare.
Se recomandă să vă spălați pe mâini după ce ați atins un animal. (Foto: Pixabay) · Pregătirea alimentelor, în special a cărnii crude sau a păsărilor
· Folosirea toaletei sau schimbarea scutecului
· Atingerea unui animal sau jucării pentru animale, lese sau deșeuri pentru animale
· Suflarea nasului, tuse sau strănut în mâini
· Tratarea rănilor sau îngrijirea unei persoane bolnave sau rănite
· Manipularea gunoiului, a substanțelor chimice de uz casnic sau de grădină sau a oricăror elemente care ar putea fi contaminate - cum ar fi o cârpă de curățat sau încălțăminte murdară
· Strângerea mâinii cu alții trebuie evitată, dar dacă faceți acest lucru, igienați și curățați cu apă și săpun după aceea
În plus, spălați-vă pe mâini ori de câte ori par murdare.
Cum să te speli pe mâini
În general, cel mai bine este să te speli pe mâini cu apă și săpun. Urmați acești pași simpli:
· Udați-vă mâinile cu apă curentă - fie caldă, fie rece.
· Aplicați săpun lichid, cu bare sau praf.
· Spumă bine.
· Frecați-vă mâinile energic timp de cel puțin 20 de secunde. Nu uitați să frecați toate suprafețele, inclusiv spatele mâinilor, încheieturile mâinii, între degete și sub unghii.
· Clatiti bine.
· Uscați-vă mâinile cu un prosop sau uscător de aer curat sau de unică folosință.
· Dacă este posibil, folosiți un prosop sau cotul pentru a opri robinetul.
Săpunurile antibacteriene, cum ar fi cele care conțin triclosan, nu sunt mai eficiente în uciderea germenilor decât este săpunul obișnuit.