De la lassi la suc de trestie de zahăr: Bateți căldura cu calmantul potrivit pentru sete

Acestea sunt încărcate cu carbohidrați abundenți, proteine ​​și minerale de care are nevoie corpul nostru. Este bogat în antioxidanți, deci este excelent pentru deshidratare. Are un număr surprinzător de beneficii pentru sănătate, fără efecte secundare.

Păstrați-vă hidratat cu băuturi naturale în această vară. (Sursa: Getty Images)

Odată cu vara, vine lupta pentru a găsi calmantul potrivit, deoarece opțiunea pentru băuturi gazoase poate adăuga greutate corporală inutilă. Încercați lassi, apă de cocos și suc de trestie de zahăr, sugerează experții.

Cercetătorul culinar Akanksha Dean enumeră câțiva potolitori de sete sănătoși pentru care să opteze în această vară arzătoare:

Suc de cocos: Cea mai naturală băutură după apă obișnuită pentru a te menține hidratat. Este răcoritor în mod natural și se mândrește cu un gust dulce de nuci. Apa de nucă de cocos este lichidul limpede care se extrage dintr-o nucă de cocos verde tânără, de obicei o recoltă între 5-7 luni. Rehidratează corpul, deoarece cuprinde carbohidrați prelucrați sub formă de electroliți și zahăr, care la rândul lor ajută la echilibrarea nivelurilor de apă din corp.

Limonadă: Probabil cea mai populară băutură din lume, vă ajută să vă energizați corpul și să vă ucideți setea. Este o sursă excelentă de vitamina C și ajută la îmbunătățirea digestiei. Partea bună a acestei băuturi este că ajută la curățarea corpului și reduce riscul de a suferi arsuri la stomac sau balonare.

Lassi: Băutura este servită în mod tradițional în ghivece de lut din pământ, denumite „matkas”, care ajută la asigurarea răcorii instantanee care este asociată cu băutura. Această băutură asemănătoare unui smoothie este fabricată din iaurt și se mândrește cu o textură cremoasă. Are o aromă dulce, dar poate fi savurată și sub formă sărată. Este un digestiv excelent și ajută și la energizarea corpului.

Suc din trestie de zahăr: Aceasta este băutura perfectă pentru a bate căldura de vară. De asemenea, servește ca băutură energizantă. Un pahar de suc rece de trestie de zahăr vă poate ajuta să reconstruiți nivelurile de energie epuizante din corpul dumneavoastră. Este bogat în antioxidanți, acționează ca un diuretic și vă ajută să vă mențineți ficatul puternic.

Dieteticianul Jasleen Kaur, de asemenea fondatorul Just Diet, a declarat: este încărcat cu carbohidrați abundenți, proteine ​​și minerale de care are nevoie corpul nostru. Este bogat în antioxidanți, deci este excelent pentru deshidratare. Are un număr surprinzător de beneficii pentru sănătate.

Ea enumeră câteva beneficii ale sucului de trestie de zahăr:

Booster de imunitate: Sucul de trestie de zahăr este una dintre cele mai bune surse de energie instantanee. Este plin de antioxidanți esențiali care ne ajută sistemul imunitar. Reduce infecțiile din stomac, ficat și zona respiratorie. Luptă împotriva mai multor boli precum cancerul. Vă poate ajuta să creșteți nivelul de energie.

Bogat în antioxidanți: Sucul de trestie de zahăr ajută la curățarea toxinelor dăunătoare și a altor componente rele din corpul nostru. Ajută la stimularea metabolismului corpului. Conține zahăr natural care ne ajută să ne gestionăm greutatea.

Ajută la digestia corectă: Sucul de trestie de zahăr acționează ca un bun tonic digestiv. Este foarte util în tratarea problemei constipației. De asemenea, ajută la menținerea echilibrului bazelor acide din corpul nostru.

Îndepărtează mirosul gurii: Dacă aveți o problemă de respirație urât mirositoare sau miros de gură, ar trebui să luați în considerare sucul de trestie de zahăr ca un remediu de casă. Conține calciu care ne ajută să ne construim puterea, inclusiv oasele și dinții.