De la ameliorarea crampelor musculare până la prevenirea calculilor renali: De ce pepenii mosc sunt favoritele verii
Pepenele dulce conține o cantitate bună de acid folic care are efecte anti-coagulante. Acest lucru ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge și la ușurarea crampelor musculare, oferind ameliorare de durere. Aflați alte beneficii surprinzătoare ale delicioaselor fructe de vară.
Delicios și suculent, cu o mulțime de beneficii asupra sănătății, de ce ar trebui să includeți muschelon în dieta dumneavoastră. (Proiectat de Nidhi Mishra / Indian Express) Acum, că au intrat verile, este mereu în căutarea unui răgaz de căldura sufocantă. Deși băuturile răcoritoare încărcate cu zahăr vă pot oferi o ușurare, ele vă pot potoli setea doar pentru o perioadă scurtă de timp și vin cu elemente nesănătoase adăugate. Apa cu gheață poate fi o opțiune bună, dar nu cea mai bună dacă intrați de căldura sufocantă sau ieșiți imediat după aceea. Deci, de ce să nu optați pentru o soluție care să vă mențină corpul hidratat pentru o vreme și să vă ofere beneficii uimitoare pentru sănătate? Vorbim despre pepenele mosc, care este un fruct popular de vară. Apreciat de mulți datorită suculenței și dulceaței sale, acesta este ușor de accesat și are câteva avantaje foarte surprinzătoare pentru sănătate, care vă pot ajuta să vă îngrijiți problemele renale și crampele menstruale.
Experți precum dieticianul Apoorva Saini de la Santoshiarogyam Diet E Clinic, New Delhi și dr. Aditi, nutriționist bucătar, spitalul Columbia Asia, Ghaziabad, ne oferă câteva alte motive pentru a mușca deliciosul, dulce și muschios pepene galben.
ce fel de copac are flori violete primăvara
Ameliorează crampele musculare în timpul menstruației
Pepenele dulce conține o cantitate bună de acid folic care are efecte anti-coagulante. Acestea ajută la dizolvarea cheagurilor de sânge, reducând retenția de apă și ușurând crampele musculare, oferind ameliorare de durere.
Ascuți vederea
Conținutul bogat de vitamina A prezent în pepenii mosc sub formă de betacaroten este bun pentru vedere și scade șansele de a contracta cataracta. Vitamina A este benefică și pentru celulele epiteliale ale pielii și le menține sănătoase.
Pepenele dulce este un fruct popular de vară care ajută la dizolvarea cheagurilor. (Proiectat de Nidhi Mishra / Indian Express) Construiește imunitatea și oprește îmbătrânirea prematură
Pepenii cu mușchi sunt încărcați cu vitamina C și, astfel, ajută la creșterea imunității prin stimularea și creșterea globulelor albe din sânge care ajută la distrugerea virusurilor și bacteriilor. De asemenea, oprește îmbătrânirea prematură și previne ulcerul gastric.
fluture mic portocaliu și negru
Reduce constipația
Verile aduc cu sine o varietate de probleme digestive, deoarece temperaturile crescând pot provoca accidente vasculare cerebrale și tulburări de stomac. Adăugați la acesta alimentele grase pe care este probabil să le consumați, iar problemele tractului digestiv sunt obișnuite, ceea ce poate duce la constipație. Conținutul de fibre al pepenilor mosc ajută la adaosul unei diete și reduce constipația.
Pepenele dulce este bogat în vitamina C și crește imunitatea. (Proiectat de Nidhi Mishra / Indian Express) Menține echilibrul electroliților
Deoarece este probabil să transpiri mai mult în timpul verii, poate duce la pierderea de minerale din organism. Conținutul de sodiu și potasiu din pepenii mosc ajuta la menținerea unui echilibru electrolitic.
Curăță rinichii și previne pietrele
Oxicina prezentă în muschelon oferă protecție împotriva calculilor renali și a tulburărilor renale, iar conținutul ridicat de umiditate din fructele suculente curăță rinichii.
toate tipurile de stejari
Pepenele dulce este bogat în minerale și ajută la menținerea echilibrului electrolitic. (Proiectat de Nidhi Mishra / Indian Express) Previne bolile de inima
Adenozina prezentă în pepenele mosc acționează ca un diluant de sânge și descompune cheagurile, prevenind astfel o mulțime de afecțiuni cardiace.
Se poate mânca în jur de 250-300g de pepene galben în fiecare zi. Cu toate acestea, Saini recomandă pacienților cu diabet zaharat să rămână cu o cantitate mai mică de 100-150g și recomandă evitarea fructelor supra-coapte.