De la controlul diabetului la îngrijirea pielii: Aflați despre beneficiile pentru sănătate ale jamunului
Cunoscute și sub numele de jambol sau mure indiană, acestea sunt o sursă bogată de proteine, vitamine, antioxidanți, flavonoide, mangan, potasiu, fosfor și calciu.
Așadar, iată de ce ar trebui să includeți aceste bile înțepenitoare ale bunătății în dieta dvs. vara aceasta. (Sursa: Pixabay) Fructele de sezon sunt pline de numeroase beneficii pentru sănătate, motiv pentru care este adesea recomandat să le includem în dietele noastre. În timp ce există multe fructe de vară, cum ar fi mango, pepeni verzi și musmelon, prunele de jamun sau java sunt utile în special pentru a bate căldura arzătoare de vară, împreună cu alte probleme de sănătate.
Cunoscute și sub numele de jambol sau mure indiană, acestea sunt o sursă bogată de proteine, vitamine, antioxidanți, flavonoide, mangan, potasiu, fosfor și calciu. Iată de ce ar trebui să includeți aceste bile înțepenitoare ale bunătății în dieta dvs. vara aceasta:
* Sucul diluat al fructului poate fi utilizat pentru a depăși infecțiile și durerile în gât, folosindu-l pentru a face gargară. De asemenea, datorită proprietăților sale ayurvedice, sucul poate fi aplicat pe piele și pe scalp pentru a scăpa de infecțiile cu pecingine. În plus, arborele jamun are și proprietăți curative tradiționale.
* Fructul și semințele sale au proprietăți antidiabetice care pot ajuta pacienții cu niveluri severe de zahăr din sânge. Potrivit unui studiu publicat în Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, semințele de jamun reduc semnificativ nivelul de glucoză din sânge al organismului și, de asemenea, ajută la reglarea nivelului de insulină.
* Semințele de Jamun pot fi, de asemenea, împământate într-o pastă pentru piele, deoarece funcționează bine pentru reducerea semnelor de acnee și cosuri. Sucul astringent al fructului este un ingredient excelent în pachetele de față, dar numai dacă îl îndepărtați în câteva minute, altfel fața dvs. va deveni mov.
* A fi scăzut de calorii face ca jamunul să fie o gustare sănătoasă. De asemenea, ajută digestia și promovează mișcarea naturală a intestinului.
* Conform studiului National Library of Medicine al Institutului Național de Sănătate al SUA privind prevenirea cancerului de sân hormonal de către Dietary Jamun, se știe că antocianinele prezente în fructe de pădure transmit celule anticanceroase în organism. Sucul său are fitochimicale bioactive care minimizează riscul de boli hepatice și cancer.
* Sucul de Jamun acționează ca un astringent natural și ajută la eliminarea respirației urât mirositoare. Mai mult, pulpa acestui fruct este utilizată în tratamentul sângerării gingiilor.
insectă cu dungi alb-negru cu aripi