Cartofi prăjiți la burger: Înlocuiți ingredientele obișnuite cu aceste alternative sănătoase pentru un tratament fără vină
Autoritatea pentru siguranță și standarde alimentare din India (FSSAI) a sugerat recent câteva ingrediente sănătoase alternative pe care le puteți folosi pentru a face cartofi prăjiți, pav bhaji și burgeri
Faceți hamburgeri sănătoși cu piure de legume în loc de cartofi. (imagini reprezentative, sursă: pixabay) A mânca sănătos nu înseamnă că trebuie să renunți la preparatele tale rapide preferate. În schimb, tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți ingredientele nesănătoase cu alimente mai sănătoase, păstrând în același timp gustul lor prin excelență.
Autoritatea pentru siguranță și standarde alimentare din India (FSSAI) a sugerat recent câteva ingrediente sănătoase alternative pe care le puteți folosi pentru a face cartofi prăjiți, pav bhaji și burgeri.
poze cu frunze de stejar roșu
Cartofi prăjiți: FSSAI a recomandat prepararea cartofilor prăjiți cu cartofi dulci în loc de cartofi obișnuiți. Plin de vitamine A și C, cartofii dulci sunt o opțiune mai sănătoasă și sărind friteuza adâncă îi face și mai sănătoși, menționează într-un tweet.
Încercați aceste delicioase cartofi prăjiți care sunt sigur că vor fi un succes atât pentru copii, cât și pentru adulți! #EatRightIndia #VeggieSmart #Cartof dulce @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl
- FSSAI (@fssaiindia) 8 decembrie 2020
Pav Bhaji: În loc să folosiți cartofi, preparați bhaji cu dovleac sănătos, tărtăcuță și dovlecei.
Un favorit din toate timpurile, iubit de copii - Pav Bhaji conține bunătatea tuturor legumelor! #EatRightIndia #HealthForAll #VeggieSmart #PavBhaji @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ
- FSSAI (@fssaiindia) 10 decembrie 2020
Patty pentru burger: Puneți legume precum sfecla roșie, morcovul și fasolea pentru a face tortul, în loc de cartofi. De asemenea, puteți adăuga piure de fasole neagră sau rajma sau chana (gram) care sunt surse bune de fibre, potasiu și fier, a sugerat FSSAI.
Faceți tortul pentru burgeri unul inteligent adăugând legume / fasole hrănitoare la amestecul de torturi!
#EatRightIndia #HealthForAll #VeggieSmart @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS- FSSAI (@fssaiindia) 12 decembrie 2020
Vrei să încerci asta?
tipuri de frunze de stejar poze