Patru mituri despre porumb ar trebui să nu mai crezi
Nu este nimic ca scufundarea dinților într-un știulet de porumb dulce. Însă puține mituri țin oamenii departe de legume și este timpul să știm adevărul.
Nu este nimic ca scufundarea dinților într-un știulet de porumb dulce. (Sursa: Thinkstock Images) Nu este nimic ca scufundarea dinților într-un știulet de porumb dulce. Însă puține mituri țin oamenii departe de legume și este timpul să știm adevărul.
Iată câteva dintre cele mai mari concepții greșite legate de porumbul dulce (doar sub formă de legumă), după cum a raportat huffingtonpost.com:
câte tipuri de plante de aloe vera există
Porumbul este nesănătos - Nu! Porumbul este o legumă care conține o mulțime de substanțe nutritive. Ideea că porumbul este nesănătos a apărut probabil deoarece porumbul are un conținut ridicat de amidon.
Corpul tău nu poate digera porumbul - Deși este adevărat că porumbul are cantități mari de fibre insolubile, dar acest lucru nu este deloc un lucru rău. Fibrele insolubile s-au arătat în cercetare pentru a ajuta la hrănirea bacteriilor bune din intestinul nostru.
poze cu păianjeni negri mari
Porumbul nu este o sursă bună de nutrienți - Porumbul conține o anumită cantitate de vitamina B și C, precum și magneziu și potasiu. Porumbul galben este, de asemenea, o sursă bună de antioxidanți, care sunt buni pentru ochi.
Nu ar trebui să mănânci porumb, deoarece are un conținut ridicat de zahăr - Nu încetați să aveți banane doar pentru că credeți că sunt bogate în zahăr. Atunci de ce ar trebui să faci același lucru și pentru porumb? Un știuleț de porumb are în jur de 6 până la 8 grame de zahăr, în timp ce o banană are aproximativ 15.