Uleiul de pește poate crește dimensiunea creierului: studiu

Micșorarea volumului creierului este un semn al bolii Alzheimer, precum și al îmbătrânirii normale, au spus cercetătorii.

Niveluri mai ridicate de acizi grași pot fi atinse prin dietă și utilizarea suplimentelor.

Consumul de mai mulți pești vă poate oferi un creier mai mare și, de asemenea, poate proteja împotriva bolilor precum Alzheimer, a afirmat un nou studiu.
Persoanele cu niveluri mai ridicate de acizi grași omega-3 găsiți în uleiul de pește pot avea volume mai mari de creier la bătrânețe, echivalentul păstrării unu-doi ani de sănătate a creierului, potrivit studiului.

Reducerea volumului creierului este un semn al bolii Alzheimer, precum și al îmbătrânirii normale, au spus cercetătorii. Pentru studiu, nivelurile acizilor grași omega-3 din celulele roșii din sânge au fost testate la 1.111 de femei care au făcut parte din Studiul de memorie al inițiativei pentru sănătatea femeilor. Opt ani mai târziu, când femeile aveau o vârstă medie de 78 de ani, au fost efectuate scanări RMN pentru a le măsura volumul creierului.

Cei cu niveluri mai ridicate de omega-3 au avut volume totale mai mari de creier opt ani mai târziu. Cei cu niveluri de două ori mai mari de acizi grași (7,5 vs 3,4 la sută) au avut un volum creier mai mare cu 0,7 la sută. Aceste niveluri mai ridicate de acizi grași pot fi atinse prin dietă și utilizarea suplimentelor, iar rezultatele sugerează că efectul asupra volumului creierului este echivalentul amânării pierderii normale a celulelor creierului care vine cu îmbătrânirea cu unu până la doi ani, a spus studiul autor James V Pottala, de la Universitatea din Dakota de Sud din Sioux Falls.

Cei cu niveluri mai ridicate de omega-3 au avut, de asemenea, un volum cu 2,7% mai mare în zona hipocampului creierului, care joacă un rol important în memorie. În boala Alzheimer, hipocampul începe să se atrofieze chiar înainte de apariția simptomelor. Studiul a fost publicat în Neurology, jurnalul medical al Academiei Americane de Neurologie.