Probleme de fertilitate? Nu treceți peste micul dejun!
Consumul de mai multe calorii dimineața, mai degrabă decât seara, poate ajuta la rezolvarea problemelor de fertilitate.
Consumul unui mic dejun bun poate ajuta femeile să depășească problemele de infertilitate, a constatat un nou studiu.
Consumul de mai multe calorii dimineața, mai degrabă decât seara, poate ajuta la abordarea dificultăților de reproducere, au spus cercetătorii.
Studiul efectuat de cercetătorii de la Universitatea Ebraică din Ierusalim și Universitatea din Tel Aviv a constatat că un mic dejun mare crește fertilitatea în rândul femeilor care suferă de nereguli menstruale.
Studiul a examinat dacă orele de masă au un impact asupra sănătății femeilor cu nereguli menstruale datorate sindromului ovarului polichistic (SOP).
SOP este afectat de aproximativ 6-10% dintre femeile în vârstă de reproducere, perturbându-le abilitățile de reproducere.
Acest sindrom creează o rezistență la insulină, ducând la o creștere a hormonilor sexuali masculini (androgeni) și poate provoca, de asemenea, nereguli menstruale, căderea părului pe scalp, deși creșterea părului corpului, acnee, probleme de fertilitate și diabet viitor.
Experimentul a fost realizat la Centrul Medical Wolfson pe 60 de femei pe o perioadă de 12 săptămâni. Femeile, cu vârste cuprinse între 25 și 39 de ani, erau subțiri, cu un IMC (indicele de masă corporală) mai mic de 23 și sufereau de SOP.
Femeile au fost împărțite în două grupuri și li s-a permis să consume aproximativ 1.800 de calorii pe zi. Diferența dintre grupuri a fost momentul celei mai mari mese.
Un grup a consumat cea mai mare masă, aproximativ 980 de calorii, la micul dejun, în timp ce celălalt la cină. Cercetătorii au dorit să examineze dacă programul de ingestie de calorii afectează rezistența la insulină și creșterea numărului de androgeni în rândul femeilor care suferă de SOP.
Rezultatele au arătat rezultate îmbunătățite pentru grupul care a consumat un mic dejun mare. Nivelurile de glucoză și rezistența la insulină au scăzut cu 8%, în timp ce al doilea grup (cina) nu a prezentat modificări.
O altă constatare a arătat că în rândul grupului de mic dejun, nivelul de testosteron (unul dintre androgeni) a scăzut cu aproape 50%, în timp ce nivelul grupului de cină a rămas neutru.
În plus, a existat o rată mult mai mare de ovulație în cadrul grupului de mic dejun comparativ cu grupul de cină, arătând că consumul unui mic dejun consistent duce la o creștere a nivelului de fertilitate în rândul femeilor cu sindromul ovarului polichistic.
Studiul a fost publicat în revista Clinical Science.