Experții împărtășesc factori de risc pe fondul prevalenței în creștere a bolilor de inimă în rândul adulților tineri din India
Ziua Mondială a Inimii 2021: odată cu creșterea incidenței deceselor prin boli de inimă în India, este timpul să fim conștienți de această problemă gravă și să luăm măsurile necesare pentru a reduce povara bolilor cardiovasculare
Informarea cu privire la factorii de risc poate ajuta oamenii să gestioneze din timp simptomele și să evite șansele unui atac de cord brusc. (Foto: Getty Images/Thinkstock) India reprezintă o cincime din totalul deceselor cauzate de accident vascular cerebral și ischemic boli de inimă, în special la adulții mai tineri conform Organizației Mondiale a Sănătății. Bolile cardiovasculare îi afectează pe indieni cu un deceniu mai devreme decât omologii lor din vest și aproape 3 milioane de oameni mor de accident vascular cerebral și atac de cord în fiecare an. Cea mai nefericită parte este că 40% dintre cei care suferă un atac de cord au vârsta sub 55 de ani, a spus Dr. Harinder K. Bali, președinte, Cardiac Sciences, Paras Hospitals, Panchkula.
Cu incidența deceselor prin boli de inimă în creștere în India cu 34% în ultimii 26 de ani, este timpul să fim conștienți de această problemă gravă și să luăm măsurile necesare pentru a reduce povara bolilor cardiovasculare în țară, a continuat el.
Care sunt factorii de risc majori?
margaretă galbenă ca o floare
Informarea cu privire la factorii de risc poate ajuta oamenii să-și gestioneze din timp simptomele și să evite șansele unui atac de cord brusc.
Rapoartele arată că 34,6 dintre adulții din India sunt fumători, iar India găzduiește 12% dintre fumătorii lumii. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Fumat
India are al doilea cel mai mare număr de fumători din lume, pe locul doi după China. Rapoartele afirmă că 34,6 dintre adulții din India sunt fumători, iar India găzduiește 12% dintre fumătorii lumii, a spus doctorul Bali. Fumatul poate crește ritmul cardiac, poate duce la ritm neregulat al inimii și poate strânge arterele. Acest lucru poate face ca inima să lucreze mai greu și, în cele din urmă, poate duce la accident vascular cerebral sau atac de cord.
Obezitatea
lista plantelor acvatice cu poze
Expertul a spus că India are cel mai mare număr de copii supraponderali și obezi care, ca adulți, sunt susceptibile de a contribui și mai mult la o povară mai mare a morbidității și mortalității bolilor cardiovasculare. Obezii sunt mai predispuși să sufere de hipertensiune arterială, care este una dintre cele mai mari cauze ale atacurilor de cord, a subliniat el.
Hipertensiune
Un studiu al Universității Harvard a arătat că hipertensiunea în rândul adulților tineri din India este mai mare decât cea din Europa Centrală și de Est, regiunea care avea anterior cele mai mari numere pentru acest grup. Hipertensiunea arterială contribuie la 10,8% din toate decesele din India și a înregistrat o creștere abruptă în ultimele trei decenii atât în zonele urbane, cât și în cele rurale. Hipertensiune în cele din urmă crește riscul de a dezvolta hipertensiune arterială și diabet, a spus el.
Diabet
În India, persoanele cu vârsta sub 25 de ani sunt din ce în ce mai expuse riscului de diabet de tip 2. (Foto: Getty Images/Thinkstock) A existat o creștere exponențială a numărului de persoane diagnosticate cu diabet de tip 2 în ultimii 30 de ani în India, ceea ce a contribuit în mod semnificativ și la povara mondială. În India, persoanele sub 25 de ani sunt din ce în ce mai expuse riscului de diabet de tip 2 și de complicații care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă.
Modalități de prevenire a bolilor cardiace la tinerii indieni
ce fel de stejar
Tinerii adulți sunt sub stres fizic și psihic constant de la solicitări intense de muncă, probleme familiale, securitatea locului de muncă și multe altele. Perioadele crescute de stres sunt adesea asociate cu hipertensiune arterială și diabet. Faptul îngrijorător este că adulții tineri cad adesea pradă fumatului și consumului excesiv de alcool pentru a face față stresului excesiv. Modificările stilului de viață sunt cheia pentru a reduce aceste riscuri și pentru a preveni atacurile de cord prematur, a spus dr. Bali.
Tinerii trebuie să se angajeze în perioade regulate de exerciții moderate până la intense, cum ar fi jogging, ciclism, mers rapid, yoga, aerobic, antrenament cu greutăți și înot. De asemenea, ar trebui să stați departe de consumul excesiv de alcool și fumat.
O dietă adecvată echilibrată este o altă cerință pentru sănătatea inimii sănătoase. În loc să mănânce alimente nedorite, tinerii ar trebui să caute alternative sănătoase, cum ar fi fructe, sucuri, produse din soia și nuci. De asemenea, este important să evitați acizii grași trans și să includeți o mulțime de legume proaspete și verzi în dieta bogată în minerale și calciu. De asemenea, este esențial să se acorde o atenție adecvată orei meselor. Prânzul și cina târziu sunt un nu strict, a sugerat el
Expertul a spus că s-a observat că dacă o persoană a avut un atac de cord la o vârstă mai tânără, aceasta crește probabilitatea unui alt atac de cord sau accident vascular cerebral în etapele ulterioare ale vieții. Răspândirea gradului de conștientizare cu privire la detectarea și prevenirea precoce este cel mai important pas în prevenirea și gestionarea cu succes a acestei afecțiuni. De asemenea, adulții tineri ar trebui să își facă evaluarea cardiacă în fiecare an pentru a rămâne în siguranță și sănătoși, a spus el.
Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmăriți-ne pe Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați ultimele actualizări!